廣州雙人瑜伽精品課程

雙人瑜伽

“雙人瑜伽”顧名思義就是由兩個人共同參與瑜伽動作的練習(xí)，相互之間通過呼吸和動作的協(xié)調(diào)，互借對方的能量同心協(xié)力，相互默契完成美妙的動作。打破傳統(tǒng)瑜伽的“自我感覺”，雙人瑜伽注重的是與對方分享與交流的練習(xí)過程。

雙人瑜伽不僅是力與美的結(jié)合，更能刺激身體深層的筋骨、肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)各部分，同時達到修正偏歪的姿勢，強壯體魄，矯正異常的脊椎的目的，還可以通過瑜伽呼吸法將氧氣送到每個神經(jīng)和細胞，激活整個身體系統(tǒng)，達到平衡身體的目的。

練習(xí)雙人瑜伽時，在注意自己的動作和呼吸的同時，亦要關(guān)注對方，感覺對方的要求與不適，隨時調(diào)節(jié)自己的動作、位置及力量，相互間的適應(yīng)和配合是練習(xí)的關(guān)鍵。

課程大綱：雙人瑜伽的調(diào)息教學(xué)；體式教學(xué)；輔助手法教學(xué)；會員課堂編排教學(xué)、活動表演編排教學(xué)；教練須知的注意事項以及禁忌。

適用對象

瑜伽教練精進提升

有瑜伽基礎(chǔ)愛好者

學(xué)習(xí)時長

5天