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適合對(duì)象：對(duì)瑜伽培訓(xùn),興趣特長(zhǎng)等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員
開設(shè)課程校區(qū)：南京江寧校區(qū)
瑜伽清潔功之商卡
又叫瑜伽潔腸法--商卡.普拉剎拉那。商卡是瑜伽的清潔法梵文統(tǒng)稱。梵文是shankha prakshaiana,音譯是商卡。商卡的意思是海螺，指海螺形的腸臟，普拉剎拉那是徹底洗凈的意思。它是徹底清潔從口腔到肛門的整條進(jìn)食與排泄的通道，清除人體中的雜質(zhì)和毒素的方法，是獨(dú)特的清理胃臟和腸臟的方法，使消化系統(tǒng)享有好的休息。通過喝水和瑜伽動(dòng)作清潔沖刷大腸，排出宿便和毒素，從而光潔面部肌膚，改善循環(huán)功能，治療胃酸過多、胃氣脹、消化不良等疾病，凈化血液、腎臟和泌尿系統(tǒng)。
因?yàn)槔K索的矯正作用，還能改善身體的不良姿態(tài)，從而對(duì)生活習(xí)慣也有一定的改善?？祻?fù)墻瑜伽特別強(qiáng)調(diào)手腳、脊椎骨及盆骨與不同動(dòng)作的配合，松弛拉伸筋骨的同時(shí)也可以很好地鍛煉身體的柔韌性。此外，練習(xí)康復(fù)墻瑜伽不但可增強(qiáng)血液循環(huán)，更可把體內(nèi)的毒素排出，有助消脂瘦身。
育仁瑜伽學(xué)院是一座千萬(wàn)級(jí)打造的校區(qū)，坐落在風(fēng)景旖旎的南京湯山，這里有1500年歷史的溫泉，也是全國(guó)四大溫泉之首。因南梁皇家專用，被稱為圣湯。現(xiàn)如今，這里也是政府打造的溫泉度假康養(yǎng)小鎮(zhèn)。
學(xué)校所在的建筑群，是由世界殿堂級(jí)建筑大師姚仁喜先生攜團(tuán)隊(duì)執(zhí)筆設(shè)計(jì)，集人文、藝術(shù)、歷史為一體，三面環(huán)山，面臨2座大型公園——金烏公園、礦坑公園，環(huán)境非常靜謐優(yōu)美，是瑜伽修習(xí)的好地方。
學(xué)校自2016年至今，已連續(xù)六屆承辦瑜伽國(guó)賽，也基本是在這兩座公園舉辦。瑜伽教練培訓(xùn)，全美聯(lián)盟RYT200、中國(guó)健身瑜伽段位證雙瑜伽教練證，南京育仁瑜伽教練培訓(xùn)是一所擁有19年零基礎(chǔ)瑜伽教培、瑜伽考證經(jīng)驗(yàn)的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。30天封閉式零基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn),小白也可輕松考瑜伽教練證！
