知識動態(tài)

游泳前運動員們這樣熱身

　熱身與拉筋，雖須配合在一起;但是其實略有差異，一般人以為熱身包括拉筋，但其實最好分開來思考，效果會更好。

2020-03-04 查看全文

背泳翻滾時初學往往轉(zhuǎn)身容易鼻孔吸水，因為轉(zhuǎn)身速度太慢。轉(zhuǎn)身的秘訣在于轉(zhuǎn)身的速度，而影響轉(zhuǎn)身速度的主要因素，是轉(zhuǎn)身前的游泳速度，如果游泳速度太慢，是很難轉(zhuǎn)身的，接著就是轉(zhuǎn)身時那一下蝶泳腳，蝶腳一踢令身體屈曲翻轉(zhuǎn)，然后反作用力將雙腳向池壁翻，最后就是雙手向下劃水，加速轉(zhuǎn)體速度。下面將一一分解下每個步驟的。

2020-01-23 查看全文

游泳前的準備運動

假設(shè)你是一位有一定水平的游泳愛好者，那么肯定會從各個方面找尋技術(shù)類的資料，上網(wǎng)啊，加相關(guān)的公眾號啊，參加附近的游泳興趣社群等等。你可能已經(jīng)看過很多教學的視頻，技術(shù)的分析。我就不再重復了。更想從思維和感受的角度去描述分享游泳的內(nèi)在。如果你是一位初學者，啥經(jīng)驗沒有，想得到指引。那么我希望你看些網(wǎng)上常見的文章和視頻后，會受到啟發(fā)，引發(fā)你自己尋找細節(jié)技術(shù)資料的熱情。我在這里，想分享的是一些在網(wǎng)上較少記載的

1970-01-01 查看全文

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8分鐘前遼寧大連 184****4605 已預約
8分鐘前湖北武漢 181****2911 已預約
8分鐘前遼寧沈陽 158****2380 已預約
7分鐘前遼寧大連 184****7415 已預約
9分鐘前天津 185****8077 已預約
3分鐘前河北石家莊 156****4036 已預約
4分鐘前遼寧沈陽 136****6315 已預約
5分鐘前遼寧沈陽 181****3479 已預約
6分鐘前山東濟南 182****5723 已預約
9分鐘前河北石家莊 160****6148 已預約

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游泳帥氣轉(zhuǎn)身，輕松學會！

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