濟(jì)南團(tuán)隊拓展訓(xùn)練

團(tuán)隊杯子舞

杯子舞拓展項目介紹團(tuán)隊杯子舞

杯子舞拓展項目介紹

杯子舞是一項大型室內(nèi)拓展主題課程項目，在拓展老師的帶領(lǐng)下，所有學(xué)員會分成若干小組，其次說明杯子舞的動作以及步驟講解，然后每組成員分別以擊打大腿,桌椅,手掌，移動杯子等動作開始熟悉,讓大家初步了解和樂的基礎(chǔ)，最終是演奏達(dá)到默契的"協(xié)奏"水平。

杯子舞項目規(guī)則及操作流程步驟

需跟著美妙的音樂，杯子舞與音樂同步進(jìn)行，學(xué)員們變花樣“玩”塑料杯，翻、傳、扣、擊個掌...讓人眼花繚亂，杯子舞獨具特色，讓現(xiàn)場所有人都沉浸在輕松愉快的節(jié)奏中，杯子舞主要以兩個節(jié)奏為主線，可自行進(jìn)行延生變化。節(jié)：拍手2次。拍桌子3次。拍手1次。拿起杯子。放桌上。第二節(jié)：拍手1次。右手反手拿杯子(拿起后背口向上)?？氖帧？淖雷?。放在左手。右手放在桌上。左手翻轉(zhuǎn)(使杯口向下)倒扣在右手的右側(cè)。

拓展項目杯子舞

杯子舞拓展項目所需道具

可靠并效果良好的音響設(shè)備,空可樂筒每人一個，桌子或座位為有椅背的椅子。

杯子舞活動分享要點

1.有的組織是無序的自發(fā)的感性的,而高績效的團(tuán)隊是理性的有序的,他們有英明的領(lǐng)導(dǎo),有明確的目標(biāo),有合理的分工和職責(zé),有主動有效的溝通,和諧和工作帶來的是成功的績效表現(xiàn).

2.給自己找到定位,做好自己的工作, 有時對團(tuán)隊的貢獻(xiàn)是把自己的工作做到.

3.在組織運作時,一定要能聽到別人的聲音,否則,自己表現(xiàn)得再好,也無法創(chuàng)造出和諧的團(tuán)隊.誰都能看到 SALES 的光輝的地方,但誰能想到他們的酸辣以及付出,每個精彩表演的背后都有辛苦的付出杯子舞活動場面。

團(tuán)隊巨畫

 納斯卡巨畫位于南美洲西南部的秘魯。秘魯西南沿海伊卡省的東南部的“納斯卡荒原”，就是納斯卡巨畫所處的地理位置。這里除了有無數(shù)筆直的寬廣線條外，還有許多動植物圖案。而在之前1952年德國天文學(xué)家瑪麗亞.賴希小姐則從這片平原認(rèn)出了數(shù)百個三角形，四角形，平行的跑道。因為納斯卡平原地理環(huán)境和生態(tài)環(huán)境極其惡劣，貧瘠而又荒涼，而且甚至與火星上的環(huán)境有些類似，所以要知道納斯卡巨畫的確切數(shù)目，憑現(xiàn)在的科學(xué)考察技術(shù)條件不大好實現(xiàn)，只是知道非常之多。納斯卡巨畫的種類十分豐富，有平行的飛行跑道，有類似動植物的圖案及一些古怪的符號。由巨大的直線或彼此平行，或呈文字形，與很多又長又寬的條紋縱橫交錯組成了很多圖案，有的像道路，有的像方格，圓圈，螺紋。動植物圖案有飛鳥，猴子，蜘蛛，不明植物，鯨魚。不少天文學(xué)家推測“納斯卡荒原”在古代很可能曾經(jīng)是外星人設(shè)在地球上的一個宇宙航空港，而其中的扇形場地很可能是一個宇宙機場，而巨畫里的各種神秘圖案也許是遠(yuǎn)古時代迎接外星人飛碟著陸的導(dǎo)航標(biāo)記。此外，現(xiàn)今納斯卡巨畫被世人稱為“世界第八奇跡”?！　?/p>

拓展項目 團(tuán)隊巨畫目標(biāo)：　　

通過團(tuán)隊的共同努力完成一幅具有企業(yè)文化代表意義的圖畫，用視覺的感觀直接呈現(xiàn)在面前，提升企業(yè)員工的企業(yè)歸宿感，同時，在前期制作過程中，團(tuán)隊成員的相互協(xié)作，增進(jìn)團(tuán)隊成員間的凝聚力?！　?/p>

《團(tuán)隊巨畫》課程是一個側(cè)重企業(yè)文化和團(tuán)隊分工的課程，在課程操作過程中，小組之間的分工是完成巨畫項目的最重要的基點，經(jīng)過2-3個小時的工作，小組間充分的協(xié)作好，完成一個完全屬于自己公司概念的團(tuán)隊活動。

第一階段：二百人為例，將所有學(xué)員分成20個大組，每個大組下轄分3個職能小組，分別為設(shè)計組(負(fù)責(zé)前期本組品的設(shè)計及最后的拼接)、繪畫組(主要負(fù)責(zé)作品的勾勒及顏色的填充)、后勤組(主要責(zé)原材料的整合及其他的輔助任務(wù));各小組通過一系列活動將會獲得不同類型的道具，通過對各小樣圖重新設(shè)計和放大，完成一幅本組的巨型圖畫?！　?/p>

第二階段：選出一個二百人的總指揮，然后將二十個大組選出20個隊長，20個協(xié)調(diào)員，20個監(jiān)督員?！　?/p>

1：隊長職責(zé)負(fù)責(zé)本組的全面工作，人員分工，工作協(xié)調(diào)，工作進(jìn)度，工作質(zhì)量?！　?/p>

2：協(xié)調(diào)員，負(fù)責(zé)20個大組之間的協(xié)調(diào)，工作進(jìn)度和工作質(zhì)量溝通?！　?/p>

3：監(jiān)督員，負(fù)責(zé)學(xué)員是否按照圖紙的設(shè)計執(zhí)行，質(zhì)量是否達(dá)標(biāo)。以及與其他組的協(xié)調(diào)質(zhì)量工作　　

第三部：總指揮在教練的協(xié)調(diào)下，負(fù)責(zé)指揮20個隊長，將所有的巨型圖畫按照的設(shè)計圖紙，完成最后的具有企業(yè)文化特殊意義巨型圖畫。　　器材準(zhǔn)備：200人為例，畫板120個，顏料60份，畫筆120支，大圖紙一張，小圖紙20張，鉛筆20支，A4紙120張。

皮劃艇

水上皮劃艇是一項老少皆宜的團(tuán)隊體驗運動，集休閑、競技、培訓(xùn)于一身，是近年來非常受歡迎的團(tuán)體項目。給員工一天假期，走進(jìn)大自然，親近于水，來一場酐暢淋漓的水上運動，不但能鍛煉身體，釋放工作壓力，而且有利于企業(yè)文化建設(shè)，增加團(tuán)隊凝聚力，提高工作效率。

適合對象：企業(yè)培訓(xùn)、團(tuán)體活動、家庭親子

活動形式：團(tuán)隊競技式、趣味活動式、游山玩水式

活動時長：1天、兩天一夜

課程收益  

結(jié)合戶內(nèi)外各種精心設(shè)計的團(tuán)隊游戲，令每位參與者通過體驗式學(xué)習(xí)了解管理溝通的障礙，學(xué)習(xí)運用不同的方式和技巧克服影響工作中的各種溝通障礙，減少企業(yè)內(nèi)耗，形成有效的溝通習(xí)慣和健康有序的溝通環(huán)境。同時對個人成功起到深遠(yuǎn)的影響。

攻防箭

    攻防箭(Archery Tag?)由美國人 John Jackson于2011年發(fā)明，是揉合了閃避球和射箭元素演化而來的新興團(tuán)體運動。所有參與者以專利設(shè)計的弓箭在指定范圍對戰(zhàn)，攻擊對方的箭靶或隊員，同時需躲避攻擊，攻防箭所用的器材乃專利設(shè)計。箭頭以泡沬物料制造，即使被射中亦不會感到實質(zhì)痛楚，箭尾便于快速將箭扣緊弓弦發(fā)射，即使初學(xué)者亦易于掌握。弓的力量經(jīng)過調(diào)試，既保留真實射擊的速度感，讓游戲更加緊張刺激，同時亦確保射出的箭不至對人造成傷害，游戲雙方不存在真實的身體接觸，也可避免一些像“撕”這種接觸式游戲的危險。攻防箭不僅發(fā)揮了射箭的原始魅力，還賦予傳統(tǒng)射箭項目新的生命力。參加者猶如置身古戰(zhàn)場上，透過良好的合作和溝通，完成任務(wù)，擊敗對手，發(fā)揮團(tuán)隊精神!

一、游戲新規(guī)則介紹：

　　游戲分組：

　　按人數(shù)均等分為兩隊，每隊人數(shù)為6-10人10-20人皆可

　　攻防箭裝備：

　　游戲中玩家每人擁有一套反曲弓，三支箭(箭頭是安全泡沫海綿制作)，一個面罩，一個護(hù)臂，每隊擁有四個充氣掩體，兩個箭靶。

　　場地分配：

　　在大約一個籃球場大小的草地或平地開展(場地根據(jù)具體人數(shù)來定)，兩隊分別在場地的兩個半場對戰(zhàn)，半場中間有3m寬的安全地帶，雙方不可跨越半場作戰(zhàn)，也不可跨越出本隊的作戰(zhàn)區(qū)域，安全區(qū)域之后有三個充氣掩體和六個救人箭靶，每隊的后場還有一個絕殺箭靶。(人數(shù)多可以適量增加掩體以及箭靶數(shù)量)

　　游戲進(jìn)程介紹：

　　1、開戰(zhàn)前5分鐘雙方商討戰(zhàn)術(shù)并選出隊長

　　2、游戲所用箭矢在游戲開始時將堆放在安全區(qū)域，裁判員發(fā)指令之后雙方隊員可爭奪本隊箭矢到本隊作戰(zhàn)區(qū)域

　　3、游戲時間為10分鐘，箭矢擊中敵人膝蓋以上部分為有效擊殺，隊員被擊殺可由隊長射倒對方救人箭靶復(fù)活，也可以由本隊隊員徒手接觸對手射來的箭矢復(fù)活。

　　4、當(dāng)一方隊員低于兩人時，可觸發(fā)絕殺機制，雙方可射擊對方絕殺箭靶直接取得游戲勝利

　　5、游戲過程中被擊殺的玩家需雙手舉高弓走到裁判身邊放下武器，然后才可到作戰(zhàn)區(qū)域之外將射出場地的箭矢遞交到本方作戰(zhàn)區(qū)域之內(nèi)

　　6、游戲時間終止根據(jù)場上的存活人數(shù)決定輸贏，人數(shù)多為勝

　　(具體游戲規(guī)則會因游戲人數(shù)和場地做出調(diào)整，玩家游戲過程一切以裁判員的指令為準(zhǔn))

　　二、病毒模式

　　按人數(shù)均等分為兩隊，每隊人數(shù)為6-10人皆可，兩組隊員分別位于場地兩側(cè)，中間有隔離區(qū)不能越過，開始游戲后向?qū)Ψ疥爢T射箭攻擊，如有隊員中箭，則視為被對方病毒傳染，要跑到對方區(qū)域內(nèi)加入對方陣營，直到某一方隊員完全被對手傳染或者在游戲時間結(jié)束時隊員多的一方獲勝。

　　三、MVP模式

　　按人數(shù)均等分為兩隊，每隊人數(shù)為6-10人皆可，兩組隊員分別位于場地兩側(cè)，中間有隔離區(qū)不能越過，開始游戲后向?qū)Ψ疥爢T射箭攻擊每人有三格血，在兩隊對抗中擊中對方可以獲得對方的血格，如自己被射中則對方獲得自己的血格，游戲時間到的時候誰的血格則獲得MVP稱號。

　　四、狩獵模式

　　按人數(shù)均等分為兩隊，每隊人數(shù)為6-10人皆可，場地變?yōu)橄聢D。

　　兩隊輪次在圖中1號位置擔(dān)任狩獵者角色，此時另一隊在圖中3號區(qū)域擔(dān)任獵物角色，圖中2號區(qū)域內(nèi)將隨機放置“食物”，游戲過程中狩獵者不可跨出區(qū)域1，獵物需要從3號區(qū)域跑動到2號區(qū)域拿取食物堆放到指定位置，完成堆放所有食物用時少的一隊為勝或者作為狩獵者的一隊在游戲過程射殺了所有獵物也為勝。

　　溫馨提示：

　　所有參加者上場不得佩戴，眼鏡、項鏈、手表、首飾等。所有模式游戲途中不可隨意摘下護(hù)具，可以去中間區(qū)域撿箭，但是不得攜帶弓，也不得在中間區(qū)域射擊，更不得隨意跨過中間區(qū)域。射擊期間要時常檢查箭頭是否松動，如有松動，請及時緊固。

畢業(yè)墻，求生墻

畢業(yè)墻

二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團(tuán)隊的力量翻越4米多高的船艙，才能有機會逃生。

此外，在西點軍校的歷史上，第四十六期有個這樣的故事。在第四十六期學(xué)員畢業(yè)的前一天晚上，四十六期的學(xué)員執(zhí)行離校前的最后一次水上巡邏任務(wù)，因為是最后一次巡邏學(xué)員們沒有認(rèn)真的駕駛導(dǎo)致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因為是深夜，沒人注意到這件事。當(dāng)時所有西點軍校的學(xué)員都很著急，此時要想活命就只能爬上油輪高達(dá)4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具，學(xué)員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。

后來學(xué)員們把事件經(jīng)過報告學(xué)校，西點軍校也受此啟發(fā)，在學(xué)校的訓(xùn)練場上搭起了高達(dá)4.2米的墻，每一期學(xué)院以60人為單位必須在15分鐘內(nèi)全部爬上高墻才能獲得畢業(yè)證書，后來這面墻有了畢業(yè)墻的稱號。

雖然說法有三，但過程和結(jié)果都是相同的。也就是所有人在不得借助其他任何工具和載體，全部翻越上4.2米高直立墻面方視為成功。

后來，畢業(yè)墻演變成為拓展訓(xùn)練中的一個重要項目，且往往是拓展訓(xùn)練的最后一個團(tuán)隊項目。經(jīng)過了這次勝利逃生之后，整個團(tuán)隊的凝聚力、合作精神以及隊員間的感情往往會空前高漲，團(tuán)隊協(xié)作能力大大增強。用隊員自己的話說就是他們之間的關(guān)系成為了“生死之交”。

畢業(yè)墻概述

全隊所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。

訓(xùn)練畢業(yè)墻

1、提高危機時刻的生命技能。提高安全意識和保護(hù)意識。

2、培訓(xùn)團(tuán)隊內(nèi)部及團(tuán)隊之間的凝聚力。

3、民主、有效討論，合理、快速決策，科學(xué)評估創(chuàng)新方案，勇于實踐，不斷嘗試。

4、認(rèn)同差異，合理分工，學(xué)習(xí)配置資源。

5、更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。

訓(xùn)練過程

1、所有學(xué)員40分鐘內(nèi)爬過高墻，不容許借助任何外力和工具，包括衣服、皮帶等，必須沿墻正面上去，有人沒有上去即為失敗。人數(shù)過多的時候，上去的人沿沿梯子下來必須站在指定位置。允許上去的學(xué)員沿原路返回。

2、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、門卡、眼鏡、鑰匙、戒指、發(fā)卡等等，穿硬底鞋、膠釘?shù)仔仨毭摰粜印?/p>

3、如果采用搭人梯的方法，必須采用馬步站樁式，不要將身體靠在墻上，注意腰部用力挺直，用手臂彎曲推墻固定保持人梯牢固。要有人專門扶持人梯學(xué)員的腰，可以屈膝用腿支撐人梯學(xué)員的臀部，學(xué)員攀爬時不可踩人梯學(xué)員的頭、頸椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。

4、讓學(xué)員將衣服扎進(jìn)腰帶，拉人時不可以拉衣服，拉手時要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可將被拉學(xué)員的胳膊搭在墻沿上，只能垂直上提，當(dāng)肩部以上超過墻沿時可以靠在墻沿上，從側(cè)面將腿上提以幫助上去。

5、不得助跑起跳，上墻時不可采用蹬走上墻的動作。上去后翻越墻頭要穩(wěn)妥。

6、學(xué)員應(yīng)該注意安全墊子的大小和硬度，注意墊上活動的安全，避免扭傷腳踝，人多的上海外為學(xué)員可以弓步，一腳在墊子外面。

7、攀爬中，承受不住的大聲叫喊并堅持一會兒，保護(hù)人員迅速解救。所有學(xué)員必須參與保護(hù)，弓步站立，雙手舉過頭，肘略曲，掌心對著攀爬者，抬頭密切關(guān)注攀爬者，隨時準(zhǔn)備接應(yīng)和保護(hù)。

8、當(dāng)攀爬者或者人梯跌落，保護(hù)人員保護(hù)自己同時掌心對著攀爬者或者人梯將其按在墻上，切忌按頭。當(dāng)攀爬者在較高的地方倒落或者滑落的時候，保護(hù)人員應(yīng)上前托住。當(dāng)攀爬著著高空向外摔出，保護(hù)人員應(yīng)迅速順勢接住，輕放在墊子上。

9、大聲講解，細(xì)致強調(diào)，鼓勵學(xué)員參加。解決問題的辦法由學(xué)員自己想，不用給安全操作規(guī)則外的任何建議。學(xué)員討論時間過長沒有決策和執(zhí)行的時候可以提醒時間，一般要留2/3的時間用于執(zhí)行。

10、如果學(xué)員嘗試多次沒有成功，予以鼓勵，適當(dāng)?shù)臅r候提示技巧。記錄開始攀爬的時間和結(jié)束時間以及嘗試次數(shù)。

11、最后一個人嘗試各種方法的時候都遇到困難，當(dāng)學(xué)員要放棄的時候，應(yīng)該予以提示。比如說：你們確定要放棄？放棄是不是很可惜？是不是方法不好？要不換人試試？實在在提示下還找不到辦法，可以把方法告訴其中一個人，然后學(xué)員自己溝通，最后一個人上跳的時候可以抓腰帶適當(dāng)緩沖。

12、畢業(yè)墻高于4.10米或者學(xué)員確實上不去的時候可以給備用繩套并指導(dǎo)使用方法或者其他幫助。

注意事項

1、檢查海綿墊是否完好無損，上面是否有硬物，檢查墻頭是否松動。帶領(lǐng)學(xué)員充分熱身。

2、對攀爬者、搭人梯者、墻上提拉者、外圍保護(hù)者的安全要求不斷強調(diào)，做到安全事故防范于未然。

3、監(jiān)督墻上學(xué)員的安全，不準(zhǔn)騎跨或者站立在墻頭，注意墻后平臺的范圍，平臺上不得超過30人。拓展教練監(jiān)督的站位應(yīng)該能控制住后面及右側(cè)，左側(cè)又安全人員保護(hù)。統(tǒng)計表明，向右側(cè)傾斜的幾率較大。

4、地面學(xué)員少于3人時教練應(yīng)該站在人梯后較近的位置適當(dāng)輔以力量。重點關(guān)注前3名和最后3名學(xué)員的攀爬過程，其余學(xué)員的攀爬過程可以提拉與托舉并用，人梯不用過高。

5、在搭救最后一名學(xué)員時對下掛學(xué)員的安全要不斷強調(diào)、監(jiān)控，并要求學(xué)員講出他們的安全措施，教練對此進(jìn)行判斷，可以否決或者補充要求。

6、最后一名學(xué)員離地，腳上舉或者做其他動作，教練應(yīng)站在學(xué)員側(cè)后方，一方面避免頭朝下墜落，另一方面避免臉或者頭磕在墻上，如墜落順勢幫助調(diào)整姿勢接住或者攬到墊子中間，必須休息一會兒再次嘗試。

7、有安全隱患時應(yīng)果斷鳴哨或者叫停。女學(xué)員未經(jīng)特殊訓(xùn)練一般不做中間連接。提醒學(xué)員在被隊友往上提拉時不要用腳蹬墻，以免磕傷腿及面部。

8、教練不可參與項目中，如充當(dāng)?shù)箳熘蛘咦詈笠蝗?。如學(xué)員身體原因不適合參加，可以不參加或者沿梯子上去。

9、當(dāng)學(xué)員要搭兩組人梯的時候應(yīng)制止，當(dāng)被拉學(xué)員出現(xiàn)困難而滯留空中或者下滑時，應(yīng)果斷提示學(xué)員再搭上一層人梯，或者提示中間學(xué)員向一側(cè)抬腿，上面學(xué)員抱腿。最后一人的時候無論采用什么方法都要聽中間學(xué)員的感受，中間學(xué)員認(rèn)為不行應(yīng)立即停止，不可長時間嘗試。

10、采用倒掛問清學(xué)員方法和安全措施，面向墻壁倒掛時提醒學(xué)員，腰部以下不得伸出墻外，有專人拉他的雙腿，注意監(jiān)控。面向外倒掛時提示學(xué)員動作，如將小腿壓在墻頭，膝關(guān)節(jié)內(nèi)測卡在外沿，大腿壓在墻面上，腿下不得右手臂，后倒動作要慢，壓腿的學(xué)員不得去拉最后一名被救者。

11、活動中不得逗樂玩笑，不得得墻面后的平臺蹦跳打鬧，完成后注意照相等的時候邊角站的學(xué)員的安全。

點評要點

1、對大家共同完成項目給予肯定和表揚。

2、如果時間容許鼓勵大家說說對項目都感受。

3、決策與及時執(zhí)行對應(yīng)對危機的價值？我們在這類活動中是否趕早不趕晚？

4、位上去的人有何感覺？先鋒的作用與榜樣的力量對他人的激勵。

5、上墻的順序及角色的認(rèn)定對團(tuán)隊完成任務(wù)的積極作用。

6、甘為人梯的精神的值得大家尊敬和感謝的。

7、項目完成后，對全體完成的信心差別以及今后遇到此類活動信心的增加。

8、可以分享曾經(jīng)個別隊伍沒有完成的遺憾及他們的感悟。

9、把通過時間記錄在墻上讓后來人敬仰的那份榮耀請記住。

10、再一次祝愿大家完成項目，并鼓勵把這個精神帶到生活中去。

畢業(yè)墻玩法

溫馨提示：有骨折、脫臼之成員不能參加

規(guī)則：

　　1、須全體通過，過了墻的隊員不可以再返回幫助其他隊友。

　　2、用時的哪組為勝利隊。

　　玩法：

　　全體隊員相互幫助翻過畢業(yè)墻

　　安全：

　　1、活動之前所有的成員做充分的熱身運動。

　　2、送人上墻之半途時，切忌人仰馬翻，腦震蕩之危險，不能掉以輕心，不要認(rèn)為已送上人，就可放手，一定要確認(rèn)其已攀附上墻，且有能力翻過墻時才能放手，攀爬之人背后的保護(hù)人員不可當(dāng)觀眾一定要十分注意參與，切不可讓其后仰，摔下發(fā)生。

　　3、沒有參加比賽的隊伍到墻的另一邊充當(dāng)保護(hù)人員，不可當(dāng)觀眾。

　　4、注意海綿墊的范圍一定要鋪平避免扭傷腳。 

　　分享： 1、執(zhí)行之前團(tuán)隊有否充分溝通？

　　2、優(yōu)劣個人與團(tuán)隊協(xié)作應(yīng)如何發(fā)揮互補？

　　3、隊友的激勵是否產(chǎn)生效力？

　　4、因您的耽擱，拉下團(tuán)隊的感受如何？

　　5、如果沒有團(tuán)隊你認(rèn)為你可以翻越逃生墻嗎?

　　建議：在分享完之后，再來一次比賽，比較兩次的

U棒團(tuán)隊

【戶外課程】棒球團(tuán)建,高端團(tuán)建活動

—— 項目簡介 ——

團(tuán)建棒球運動是一種集體性、對抗性很強的球類運動項目，被譽為“競技與智慧的結(jié)合”。

   棒球運動非常適合團(tuán)隊精神的熔煉，因為棒球運動的特點講究動靜結(jié)合，分工明確。隊員之間既強調(diào)個人智慧和才能，又必須講究戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，互相配合。成員之間分工明確，責(zé)任清晰，又必須主動配合，相互幫助，必要時為顧全大局，個人要甘于犧牲自我。

優(yōu)棒團(tuán)隊課程”出身于棒壘球這個貴族家庭。隊員之間既強調(diào)個人智慧和勇氣，又必須講究戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、團(tuán)隊協(xié)作。作為體驗式培訓(xùn)課程，我們簡化了棒球規(guī)則，降低了難度，使其具有簡單易學(xué)、運動量適中、寓教于樂，不同人群均可同場競技的鮮明運動特色。

  公司戶外團(tuán)建棒球是根據(jù)前期與需求方溝通，根據(jù)活動需求進(jìn)行設(shè)計的定制團(tuán)建方案，活動主體選擇的是棒球運動，通過合理的競爭機制，催化出團(tuán)隊信任感和協(xié)同感！

協(xié)作：一支棒球隊需要各種位置的球手之間進(jìn)行精密的協(xié)作

信任：只有無條件的信任隊友和團(tuán)隊才能真正的熔煉團(tuán)隊

融合：通過無間的溝通和精密的團(tuán)隊合作最終達(dá)成團(tuán)隊融合的目的

漢諾塔

漢諾塔游戲規(guī)則

1)每次只允許一個人移動碟子，且每次僅允許移動一個碟子的位置；

2)在團(tuán)隊所有成員必須依次移動盤子；

3)在任意一次移動中，較小的盤子不得被置于較大的盤子下方；

4)正式開始以后，除移動盤子的隊員外，其他隊員必須站在培訓(xùn)師規(guī)定的距離以外；

5)正式開始以后團(tuán)隊所有成員不得說話，亦不得發(fā)出任何帶有暗示性的話語。有人出聲，將回到原始狀態(tài)，接著開始。

漢諾塔游戲目的及意義

1)具有明確的團(tuán)隊目標(biāo)。

2)每個人有明確的個人目標(biāo)，而個人目標(biāo)是為了完成團(tuán)隊的目標(biāo)。

3)具有威望，能帶動團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)。具有合作精神及能為團(tuán)隊利益犧牲個人利益的意愿。

4)擁有堅強的意志。

5)每個人都有被激勵的潛力。

6)每個人都具有不同的才能和特性，每個人的角色劃分明確。

7)每個人都有達(dá)成目標(biāo)的決心和信心。

8)具有創(chuàng)新的勇氣。

9)每個人都有成為團(tuán)體一員的自豪感、成就感。

同心鼓

同心鼓操作手冊? 

規(guī)格：木質(zhì)牛皮編織圍繩鼓，搞20厘米，直徑43厘米，圍繩14－20根。?

使用說明：?

1．項目簡介：? 擊鼓顛球，也叫鼓上飛球或動感顛球。這是一個以團(tuán)隊挑戰(zhàn)為主的項目，挑戰(zhàn)我們團(tuán)隊學(xué)習(xí)和團(tuán)隊協(xié)作、制定目標(biāo)和完成目標(biāo)的能力。這是一個絕好的培養(yǎng)團(tuán)隊精神的培訓(xùn)項目，也是一個非常適合各級各類運動會的比賽項目。

2．適用人數(shù)：? 10－20人，每個人可以拉1或2根根繩，20根繩可以由10人-20人使用，可以專門安排一位放球的隊員。

3．活動時間：? 不少于40－60分鐘，包括練習(xí)和比賽時間，要求顛球數(shù)量不低于練習(xí)時間的分鐘數(shù)，如練習(xí)30分鐘至少顛30個。

4．場地要求：? 平整空曠場地，地上沒有尖銳物品和可能造成腳踝扭傷的不平整情況。

5．學(xué)習(xí)目的：? （1）全體學(xué)員取長補短、團(tuán)結(jié)協(xié)作完成共同目標(biāo)能力；?（2）培養(yǎng)學(xué)員不怕挫折、不斷進(jìn)取，爭創(chuàng)佳績的意識；?（3）感受互相鼓勵對完成任務(wù)的積極作用。?

6．活動規(guī)則：? （1）要求我們在保證安全的情況下，盡可能多的創(chuàng)造更多的顛球記錄；? （2）每人牽拉1或2根鼓上的繩子，如果人多可以輪流替換；?（3）顛球時學(xué)員必須握住把手；? （4）顛球開始后鼓不得落地，球飛離鼓面落地后，可以安排專人撿球；? （5）可以自己定目標(biāo)，也可以在目標(biāo)基礎(chǔ)上比賽，記錄單次的數(shù)量；? （6）球顛起的高度不低于鼓面30厘米，否則此球不計數(shù)或從頭計數(shù)；?（7）顛球過程中注意安全，安全人員叫停時必須停止。?

7．安全監(jiān)控? （1）必須所有的繩子都有學(xué)員牽拉，防止地上的繩絆倒學(xué)員；?（2）要有足夠大的平坦場地，檢查場地上不要有石頭、木棍等硬物；?（3）學(xué)員需穿運動鞋參加顛球活動。

回顧總結(jié)?

1、?通過團(tuán)隊成員的協(xié)作，體驗?zāi)繕?biāo)管理；?

2、?民主的討論之后如何形成決策的，是否每一個人都了解決策的結(jié)果，這對于執(zhí)行有何幫助？? 

3、?如果在短時間內(nèi)無法制定出方案，懂得先做后說比紙上談兵要重要的多；

4、?和預(yù)料的結(jié)果不同時如何調(diào)整與應(yīng)對是很重要的；?

5、?現(xiàn)在是一個以結(jié)果論成敗的時代，我們關(guān)注過程，但也注重結(jié)果。

鴻運彩球

鴻運彩球

　鴻運彩球（又叫做鴻運當(dāng)頭、運轉(zhuǎn)乾坤）的趣味運動會比賽器材的形式比較多，一個充氣的大球，有的做成足球形狀的，有的做成籃球形狀的，還有排球和西瓜形狀的,但是使用方法都是一樣的。一般情況下都是四個人進(jìn)行比賽，大球直徑有兩米的有兩米五的，人數(shù)再多當(dāng)然也可以，但是大球直徑也就隨著增加。如果在標(biāo)準(zhǔn)的足球場進(jìn)行，然后又是四到六組同時進(jìn)行，比賽現(xiàn)場相當(dāng)壯觀。

　　鴻運彩球使用方法：比賽開始前，8名隊員托舉比賽器材過肩立于起跑線后。裁判發(fā)令后，8名隊員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在跑道上行進(jìn)，不能有選手的手長時間離開道具，否則視為犯規(guī)，賽程為60米。以各參賽隊中的任一隊員的身體任意部位觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。至少一只手不許離開器材把手，行進(jìn)中，比賽器材球體必須過肩，不過肩而繼續(xù)前行者，加時間5秒。如果球倒地，立即扶正，如果不扶正而繼續(xù)前行者，加時間5秒!

　　鴻運彩球的作用和意義：運轉(zhuǎn)乾坤是一個集體項目，所以主要以鍛煉參與者的團(tuán)隊配合能力為主，同時又是一個奔跑類的項目，所以能夠很好的鍛煉奔跑能力和心肺功能。

　　1、培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作意識。

　　2、提升團(tuán)隊凝聚力與戰(zhàn)斗力。

　　3、鍛煉團(tuán)隊的溝通以及組織能力。

管理七巧板

管理七巧板

七巧板拓展項目簡介：七巧板是成都自強拓展訓(xùn)練公司的經(jīng)典拓展訓(xùn)練項目之一，也是經(jīng)典的室內(nèi)拓展游戲之一，該拓展項目將一個團(tuán)隊分成七個工作組，模擬企業(yè)中不同部門或者各個分支機構(gòu)。通過團(tuán)隊完成一系列復(fù)雜的任務(wù)，體驗溝通，團(tuán)隊合作，信息共享，資源配置，創(chuàng)新觀念，高效思維，領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，科學(xué)決策等管理主題，系統(tǒng)整合團(tuán)隊。

七巧板一般來說就是七塊板組成的部分，首先按人數(shù)分成組，然后每個組有一塊配置的圖，也就是任務(wù)圖，任務(wù)圖不能給別人看，只能自己看，而每一組分配的圖，都不一樣的，只能在旁邊的組哪里找到，也就是訓(xùn)練他們的團(tuán)隊能力。

七巧板拓展活動圖片展示：七巧板拓展訓(xùn)練圖片 拓展項目七巧板圖片七巧板拓展游戲圖片 七巧板拓展訓(xùn)練圖片

七巧板拓展訓(xùn)練項目活動目的：

1、培養(yǎng)團(tuán)隊成員主動溝通意識資源的共享及合理利用；

2、強調(diào)團(tuán)隊的信息與資源共享，通過加強資源的合理配置來提高整體價值；

3、體會團(tuán)隊之間加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)；

4、培養(yǎng)市場開拓意識，更新產(chǎn)品創(chuàng)新觀念；

5、培養(yǎng)員工科學(xué)系統(tǒng)的思維方式，增強全局觀念；

6、體會不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊完成任務(wù)的影響和重要作用；

游戲規(guī)則

1、在40分鐘內(nèi)容完成所在小組的任務(wù)書上的內(nèi)容。除任務(wù)書外，七巧板、圖紙可以隨意交換傳遞。

2、要求學(xué)員不得移動椅子(凳子)和身體不得離開所在的椅子(凳子)，發(fā)現(xiàn)一次扣10分。

3、不準(zhǔn)拋擲七巧板，也不準(zhǔn)貼著地面扔，發(fā)現(xiàn)一次扣20分。

4、所有七巧板和任務(wù)書只能由第7組傳遞。你們的任務(wù)寫在任務(wù)書上，完成任務(wù)，會有積分，全隊在規(guī)定的40分鐘內(nèi)，總分達(dá)到1000分，團(tuán)隊才算項目成功。

5、學(xué)員組好圖形后，舉手示意，請教練確認(rèn)圖形，符合要求的，在記分表上記分。

6、項目結(jié)束，計算各組分?jǐn)?shù)和團(tuán)隊總分。

7、記分完畢，收回所有35塊七巧板。

8、回顧結(jié)束后，收回七張任務(wù)書和七張圖樣。

杯子舞是一項大型室內(nèi)拓展主題課程項目，在拓展老師的帶領(lǐng)下，所有學(xué)員會分成若干小組，其次說明杯子舞的動作以及步驟講解，然后每組成員分別以擊打大腿,桌椅,手掌，移動杯子等動作開始熟悉,讓大家初步了解和樂的基礎(chǔ)，最終是演奏達(dá)到默契的"協(xié)奏"水平。

杯子舞項目規(guī)則及操作流程步驟

需跟著美妙的音樂，杯子舞與音樂同步進(jìn)行，學(xué)員們變花樣“玩”塑料杯，翻、傳、扣、擊個掌...讓人眼花繚亂，杯子舞獨具特色，讓現(xiàn)場所有人都沉浸在輕松愉快的節(jié)奏中，杯子舞主要以兩個節(jié)奏為主線，可自行進(jìn)行延生變化。節(jié)：拍手2次。拍桌子3次。拍手1次。拿起杯子。放桌上。第二節(jié)：拍手1次。右手反手拿杯子(拿起后背口向上)?？氖帧？淖雷?。放在左手。右手放在桌上。左手翻轉(zhuǎn)(使杯口向下)倒扣在右手的右側(cè)。

拓展項目杯子舞

杯子舞拓展項目所需道具

可靠并效果良好的音響設(shè)備,空可樂筒每人一個，桌子或座位為有椅背的椅子。

杯子舞活動分享要點

1.有的組織是無序的自發(fā)的感性的,而高績效的團(tuán)隊是理性的有序的,他們有英明的領(lǐng)導(dǎo),有明確的目標(biāo),有合理的分工和職責(zé),有主動有效的溝通,和諧和工作帶來的是成功的績效表現(xiàn).

2.給自己找到定位,做好自己的工作, 有時對團(tuán)隊的貢獻(xiàn)是把自己的工作做到.

3.在組織運作時,一定要能聽到別人的聲音,否則,自己表現(xiàn)得再好,也無法創(chuàng)造出和諧的團(tuán)隊.誰都能看到 SALES 的光輝的地方,但誰能想到他們的酸辣以及付出,每個精彩表演的背后都有辛苦的付出杯子舞活動場面。

團(tuán)隊巨畫

 納斯卡巨畫位于南美洲西南部的秘魯。秘魯西南沿海伊卡省的東南部的“納斯卡荒原”，就是納斯卡巨畫所處的地理位置。這里除了有無數(shù)筆直的寬廣線條外，還有許多動植物圖案。而在之前1952年德國天文學(xué)家瑪麗亞.賴希小姐則從這片平原認(rèn)出了數(shù)百個三角形，四角形，平行的跑道。因為納斯卡平原地理環(huán)境和生態(tài)環(huán)境極其惡劣，貧瘠而又荒涼，而且甚至與火星上的環(huán)境有些類似，所以要知道納斯卡巨畫的確切數(shù)目，憑現(xiàn)在的科學(xué)考察技術(shù)條件不大好實現(xiàn)，只是知道非常之多。納斯卡巨畫的種類十分豐富，有平行的飛行跑道，有類似動植物的圖案及一些古怪的符號。由巨大的直線或彼此平行，或呈文字形，與很多又長又寬的條紋縱橫交錯組成了很多圖案，有的像道路，有的像方格，圓圈，螺紋。動植物圖案有飛鳥，猴子，蜘蛛，不明植物，鯨魚。不少天文學(xué)家推測“納斯卡荒原”在古代很可能曾經(jīng)是外星人設(shè)在地球上的一個宇宙航空港，而其中的扇形場地很可能是一個宇宙機場，而巨畫里的各種神秘圖案也許是遠(yuǎn)古時代迎接外星人飛碟著陸的導(dǎo)航標(biāo)記。此外，現(xiàn)今納斯卡巨畫被世人稱為“世界第八奇跡”?！　?/p>

拓展項目 團(tuán)隊巨畫目標(biāo)：　　

通過團(tuán)隊的共同努力完成一幅具有企業(yè)文化代表意義的圖畫，用視覺的感觀直接呈現(xiàn)在面前，提升企業(yè)員工的企業(yè)歸宿感，同時，在前期制作過程中，團(tuán)隊成員的相互協(xié)作，增進(jìn)團(tuán)隊成員間的凝聚力?！　?/p>

《團(tuán)隊巨畫》課程是一個側(cè)重企業(yè)文化和團(tuán)隊分工的課程，在課程操作過程中，小組之間的分工是完成巨畫項目的最重要的基點，經(jīng)過2-3個小時的工作，小組間充分的協(xié)作好，完成一個完全屬于自己公司概念的團(tuán)隊活動。

第一階段：二百人為例，將所有學(xué)員分成20個大組，每個大組下轄分3個職能小組，分別為設(shè)計組(負(fù)責(zé)前期本組品的設(shè)計及最后的拼接)、繪畫組(主要負(fù)責(zé)作品的勾勒及顏色的填充)、后勤組(主要責(zé)原材料的整合及其他的輔助任務(wù));各小組通過一系列活動將會獲得不同類型的道具，通過對各小樣圖重新設(shè)計和放大，完成一幅本組的巨型圖畫?！　?/p>

第二階段：選出一個二百人的總指揮，然后將二十個大組選出20個隊長，20個協(xié)調(diào)員，20個監(jiān)督員。　　

1：隊長職責(zé)負(fù)責(zé)本組的全面工作，人員分工，工作協(xié)調(diào)，工作進(jìn)度，工作質(zhì)量?！　?/p>

2：協(xié)調(diào)員，負(fù)責(zé)20個大組之間的協(xié)調(diào)，工作進(jìn)度和工作質(zhì)量溝通?！　?/p>

3：監(jiān)督員，負(fù)責(zé)學(xué)員是否按照圖紙的設(shè)計執(zhí)行，質(zhì)量是否達(dá)標(biāo)。以及與其他組的協(xié)調(diào)質(zhì)量工作　　

第三部：總指揮在教練的協(xié)調(diào)下，負(fù)責(zé)指揮20個隊長，將所有的巨型圖畫按照的設(shè)計圖紙，完成最后的具有企業(yè)文化特殊意義巨型圖畫?！　∑鞑臏?zhǔn)備：200人為例，畫板120個，顏料60份，畫筆120支，大圖紙一張，小圖紙20張，鉛筆20支，A4紙120張。

皮劃艇

水上皮劃艇是一項老少皆宜的團(tuán)隊體驗運動，集休閑、競技、培訓(xùn)于一身，是近年來非常受歡迎的團(tuán)體項目。給員工一天假期，走進(jìn)大自然，親近于水，來一場酐暢淋漓的水上運動，不但能鍛煉身體，釋放工作壓力，而且有利于企業(yè)文化建設(shè)，增加團(tuán)隊凝聚力，提高工作效率。

適合對象：企業(yè)培訓(xùn)、團(tuán)體活動、家庭親子

活動形式：團(tuán)隊競技式、趣味活動式、游山玩水式

活動時長：1天、兩天一夜

課程收益  

結(jié)合戶內(nèi)外各種精心設(shè)計的團(tuán)隊游戲，令每位參與者通過體驗式學(xué)習(xí)了解管理溝通的障礙，學(xué)習(xí)運用不同的方式和技巧克服影響工作中的各種溝通障礙，減少企業(yè)內(nèi)耗，形成有效的溝通習(xí)慣和健康有序的溝通環(huán)境。同時對個人成功起到深遠(yuǎn)的影響。

攻防箭

    攻防箭(Archery Tag?)由美國人 John Jackson于2011年發(fā)明，是揉合了閃避球和射箭元素演化而來的新興團(tuán)體運動。所有參與者以專利設(shè)計的弓箭在指定范圍對戰(zhàn)，攻擊對方的箭靶或隊員，同時需躲避攻擊，攻防箭所用的器材乃專利設(shè)計。箭頭以泡沬物料制造，即使被射中亦不會感到實質(zhì)痛楚，箭尾便于快速將箭扣緊弓弦發(fā)射，即使初學(xué)者亦易于掌握。弓的力量經(jīng)過調(diào)試，既保留真實射擊的速度感，讓游戲更加緊張刺激，同時亦確保射出的箭不至對人造成傷害，游戲雙方不存在真實的身體接觸，也可避免一些像“撕”這種接觸式游戲的危險。攻防箭不僅發(fā)揮了射箭的原始魅力，還賦予傳統(tǒng)射箭項目新的生命力。參加者猶如置身古戰(zhàn)場上，透過良好的合作和溝通，完成任務(wù)，擊敗對手，發(fā)揮團(tuán)隊精神!

一、游戲新規(guī)則介紹：

　　游戲分組：

　　按人數(shù)均等分為兩隊，每隊人數(shù)為6-10人10-20人皆可

　　攻防箭裝備：

　　游戲中玩家每人擁有一套反曲弓，三支箭(箭頭是安全泡沫海綿制作)，一個面罩，一個護(hù)臂，每隊擁有四個充氣掩體，兩個箭靶。

　　場地分配：

　　在大約一個籃球場大小的草地或平地開展(場地根據(jù)具體人數(shù)來定)，兩隊分別在場地的兩個半場對戰(zhàn)，半場中間有3m寬的安全地帶，雙方不可跨越半場作戰(zhàn)，也不可跨越出本隊的作戰(zhàn)區(qū)域，安全區(qū)域之后有三個充氣掩體和六個救人箭靶，每隊的后場還有一個絕殺箭靶。(人數(shù)多可以適量增加掩體以及箭靶數(shù)量)

　　游戲進(jìn)程介紹：

　　1、開戰(zhàn)前5分鐘雙方商討戰(zhàn)術(shù)并選出隊長

　　2、游戲所用箭矢在游戲開始時將堆放在安全區(qū)域，裁判員發(fā)指令之后雙方隊員可爭奪本隊箭矢到本隊作戰(zhàn)區(qū)域

　　3、游戲時間為10分鐘，箭矢擊中敵人膝蓋以上部分為有效擊殺，隊員被擊殺可由隊長射倒對方救人箭靶復(fù)活，也可以由本隊隊員徒手接觸對手射來的箭矢復(fù)活。

　　4、當(dāng)一方隊員低于兩人時，可觸發(fā)絕殺機制，雙方可射擊對方絕殺箭靶直接取得游戲勝利

　　5、游戲過程中被擊殺的玩家需雙手舉高弓走到裁判身邊放下武器，然后才可到作戰(zhàn)區(qū)域之外將射出場地的箭矢遞交到本方作戰(zhàn)區(qū)域之內(nèi)

　　6、游戲時間終止根據(jù)場上的存活人數(shù)決定輸贏，人數(shù)多為勝

　　(具體游戲規(guī)則會因游戲人數(shù)和場地做出調(diào)整，玩家游戲過程一切以裁判員的指令為準(zhǔn))

　　二、病毒模式

　　按人數(shù)均等分為兩隊，每隊人數(shù)為6-10人皆可，兩組隊員分別位于場地兩側(cè)，中間有隔離區(qū)不能越過，開始游戲后向?qū)Ψ疥爢T射箭攻擊，如有隊員中箭，則視為被對方病毒傳染，要跑到對方區(qū)域內(nèi)加入對方陣營，直到某一方隊員完全被對手傳染或者在游戲時間結(jié)束時隊員多的一方獲勝。

　　三、MVP模式

　　按人數(shù)均等分為兩隊，每隊人數(shù)為6-10人皆可，兩組隊員分別位于場地兩側(cè)，中間有隔離區(qū)不能越過，開始游戲后向?qū)Ψ疥爢T射箭攻擊每人有三格血，在兩隊對抗中擊中對方可以獲得對方的血格，如自己被射中則對方獲得自己的血格，游戲時間到的時候誰的血格則獲得MVP稱號。

　　四、狩獵模式

　　按人數(shù)均等分為兩隊，每隊人數(shù)為6-10人皆可，場地變?yōu)橄聢D。

　　兩隊輪次在圖中1號位置擔(dān)任狩獵者角色，此時另一隊在圖中3號區(qū)域擔(dān)任獵物角色，圖中2號區(qū)域內(nèi)將隨機放置“食物”，游戲過程中狩獵者不可跨出區(qū)域1，獵物需要從3號區(qū)域跑動到2號區(qū)域拿取食物堆放到指定位置，完成堆放所有食物用時少的一隊為勝或者作為狩獵者的一隊在游戲過程射殺了所有獵物也為勝。

　　溫馨提示：

　　所有參加者上場不得佩戴，眼鏡、項鏈、手表、首飾等。所有模式游戲途中不可隨意摘下護(hù)具，可以去中間區(qū)域撿箭，但是不得攜帶弓，也不得在中間區(qū)域射擊，更不得隨意跨過中間區(qū)域。射擊期間要時常檢查箭頭是否松動，如有松動，請及時緊固。

畢業(yè)墻，求生墻

畢業(yè)墻

二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團(tuán)隊的力量翻越4米多高的船艙，才能有機會逃生。

此外，在西點軍校的歷史上，第四十六期有個這樣的故事。在第四十六期學(xué)員畢業(yè)的前一天晚上，四十六期的學(xué)員執(zhí)行離校前的最后一次水上巡邏任務(wù)，因為是最后一次巡邏學(xué)員們沒有認(rèn)真的駕駛導(dǎo)致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因為是深夜，沒人注意到這件事。當(dāng)時所有西點軍校的學(xué)員都很著急，此時要想活命就只能爬上油輪高達(dá)4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具，學(xué)員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。

后來學(xué)員們把事件經(jīng)過報告學(xué)校，西點軍校也受此啟發(fā)，在學(xué)校的訓(xùn)練場上搭起了高達(dá)4.2米的墻，每一期學(xué)院以60人為單位必須在15分鐘內(nèi)全部爬上高墻才能獲得畢業(yè)證書，后來這面墻有了畢業(yè)墻的稱號。

雖然說法有三，但過程和結(jié)果都是相同的。也就是所有人在不得借助其他任何工具和載體，全部翻越上4.2米高直立墻面方視為成功。

后來，畢業(yè)墻演變成為拓展訓(xùn)練中的一個重要項目，且往往是拓展訓(xùn)練的最后一個團(tuán)隊項目。經(jīng)過了這次勝利逃生之后，整個團(tuán)隊的凝聚力、合作精神以及隊員間的感情往往會空前高漲，團(tuán)隊協(xié)作能力大大增強。用隊員自己的話說就是他們之間的關(guān)系成為了“生死之交”。

畢業(yè)墻概述

全隊所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。

訓(xùn)練畢業(yè)墻

1、提高危機時刻的生命技能。提高安全意識和保護(hù)意識。

2、培訓(xùn)團(tuán)隊內(nèi)部及團(tuán)隊之間的凝聚力。

3、民主、有效討論，合理、快速決策，科學(xué)評估創(chuàng)新方案，勇于實踐，不斷嘗試。

4、認(rèn)同差異，合理分工，學(xué)習(xí)配置資源。

5、更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。

訓(xùn)練過程

1、所有學(xué)員40分鐘內(nèi)爬過高墻，不容許借助任何外力和工具，包括衣服、皮帶等，必須沿墻正面上去，有人沒有上去即為失敗。人數(shù)過多的時候，上去的人沿沿梯子下來必須站在指定位置。允許上去的學(xué)員沿原路返回。

2、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、門卡、眼鏡、鑰匙、戒指、發(fā)卡等等，穿硬底鞋、膠釘?shù)仔仨毭摰粜印?/p>

3、如果采用搭人梯的方法，必須采用馬步站樁式，不要將身體靠在墻上，注意腰部用力挺直，用手臂彎曲推墻固定保持人梯牢固。要有人專門扶持人梯學(xué)員的腰，可以屈膝用腿支撐人梯學(xué)員的臀部，學(xué)員攀爬時不可踩人梯學(xué)員的頭、頸椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。

4、讓學(xué)員將衣服扎進(jìn)腰帶，拉人時不可以拉衣服，拉手時要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可將被拉學(xué)員的胳膊搭在墻沿上，只能垂直上提，當(dāng)肩部以上超過墻沿時可以靠在墻沿上，從側(cè)面將腿上提以幫助上去。

5、不得助跑起跳，上墻時不可采用蹬走上墻的動作。上去后翻越墻頭要穩(wěn)妥。

6、學(xué)員應(yīng)該注意安全墊子的大小和硬度，注意墊上活動的安全，避免扭傷腳踝，人多的上海外為學(xué)員可以弓步，一腳在墊子外面。

7、攀爬中，承受不住的大聲叫喊并堅持一會兒，保護(hù)人員迅速解救。所有學(xué)員必須參與保護(hù)，弓步站立，雙手舉過頭，肘略曲，掌心對著攀爬者，抬頭密切關(guān)注攀爬者，隨時準(zhǔn)備接應(yīng)和保護(hù)。

8、當(dāng)攀爬者或者人梯跌落，保護(hù)人員保護(hù)自己同時掌心對著攀爬者或者人梯將其按在墻上，切忌按頭。當(dāng)攀爬者在較高的地方倒落或者滑落的時候，保護(hù)人員應(yīng)上前托住。當(dāng)攀爬著著高空向外摔出，保護(hù)人員應(yīng)迅速順勢接住，輕放在墊子上。

9、大聲講解，細(xì)致強調(diào)，鼓勵學(xué)員參加。解決問題的辦法由學(xué)員自己想，不用給安全操作規(guī)則外的任何建議。學(xué)員討論時間過長沒有決策和執(zhí)行的時候可以提醒時間，一般要留2/3的時間用于執(zhí)行。

10、如果學(xué)員嘗試多次沒有成功，予以鼓勵，適當(dāng)?shù)臅r候提示技巧。記錄開始攀爬的時間和結(jié)束時間以及嘗試次數(shù)。

11、最后一個人嘗試各種方法的時候都遇到困難，當(dāng)學(xué)員要放棄的時候，應(yīng)該予以提示。比如說：你們確定要放棄？放棄是不是很可惜？是不是方法不好？要不換人試試？實在在提示下還找不到辦法，可以把方法告訴其中一個人，然后學(xué)員自己溝通，最后一個人上跳的時候可以抓腰帶適當(dāng)緩沖。

12、畢業(yè)墻高于4.10米或者學(xué)員確實上不去的時候可以給備用繩套并指導(dǎo)使用方法或者其他幫助。

注意事項

1、檢查海綿墊是否完好無損，上面是否有硬物，檢查墻頭是否松動。帶領(lǐng)學(xué)員充分熱身。

2、對攀爬者、搭人梯者、墻上提拉者、外圍保護(hù)者的安全要求不斷強調(diào)，做到安全事故防范于未然。

3、監(jiān)督墻上學(xué)員的安全，不準(zhǔn)騎跨或者站立在墻頭，注意墻后平臺的范圍，平臺上不得超過30人。拓展教練監(jiān)督的站位應(yīng)該能控制住后面及右側(cè)，左側(cè)又安全人員保護(hù)。統(tǒng)計表明，向右側(cè)傾斜的幾率較大。

4、地面學(xué)員少于3人時教練應(yīng)該站在人梯后較近的位置適當(dāng)輔以力量。重點關(guān)注前3名和最后3名學(xué)員的攀爬過程，其余學(xué)員的攀爬過程可以提拉與托舉并用，人梯不用過高。

5、在搭救最后一名學(xué)員時對下掛學(xué)員的安全要不斷強調(diào)、監(jiān)控，并要求學(xué)員講出他們的安全措施，教練對此進(jìn)行判斷，可以否決或者補充要求。

6、最后一名學(xué)員離地，腳上舉或者做其他動作，教練應(yīng)站在學(xué)員側(cè)后方，一方面避免頭朝下墜落，另一方面避免臉或者頭磕在墻上，如墜落順勢幫助調(diào)整姿勢接住或者攬到墊子中間，必須休息一會兒再次嘗試。

7、有安全隱患時應(yīng)果斷鳴哨或者叫停。女學(xué)員未經(jīng)特殊訓(xùn)練一般不做中間連接。提醒學(xué)員在被隊友往上提拉時不要用腳蹬墻，以免磕傷腿及面部。

8、教練不可參與項目中，如充當(dāng)?shù)箳熘蛘咦詈笠蝗?。如學(xué)員身體原因不適合參加，可以不參加或者沿梯子上去。

9、當(dāng)學(xué)員要搭兩組人梯的時候應(yīng)制止，當(dāng)被拉學(xué)員出現(xiàn)困難而滯留空中或者下滑時，應(yīng)果斷提示學(xué)員再搭上一層人梯，或者提示中間學(xué)員向一側(cè)抬腿，上面學(xué)員抱腿。最后一人的時候無論采用什么方法都要聽中間學(xué)員的感受，中間學(xué)員認(rèn)為不行應(yīng)立即停止，不可長時間嘗試。

10、采用倒掛問清學(xué)員方法和安全措施，面向墻壁倒掛時提醒學(xué)員，腰部以下不得伸出墻外，有專人拉他的雙腿，注意監(jiān)控。面向外倒掛時提示學(xué)員動作，如將小腿壓在墻頭，膝關(guān)節(jié)內(nèi)測卡在外沿，大腿壓在墻面上，腿下不得右手臂，后倒動作要慢，壓腿的學(xué)員不得去拉最后一名被救者。

11、活動中不得逗樂玩笑，不得得墻面后的平臺蹦跳打鬧，完成后注意照相等的時候邊角站的學(xué)員的安全。

點評要點

1、對大家共同完成項目給予肯定和表揚。

2、如果時間容許鼓勵大家說說對項目都感受。

3、決策與及時執(zhí)行對應(yīng)對危機的價值？我們在這類活動中是否趕早不趕晚？

4、位上去的人有何感覺？先鋒的作用與榜樣的力量對他人的激勵。

5、上墻的順序及角色的認(rèn)定對團(tuán)隊完成任務(wù)的積極作用。

6、甘為人梯的精神的值得大家尊敬和感謝的。

7、項目完成后，對全體完成的信心差別以及今后遇到此類活動信心的增加。

8、可以分享曾經(jīng)個別隊伍沒有完成的遺憾及他們的感悟。

9、把通過時間記錄在墻上讓后來人敬仰的那份榮耀請記住。

10、再一次祝愿大家完成項目，并鼓勵把這個精神帶到生活中去。

畢業(yè)墻玩法

溫馨提示：有骨折、脫臼之成員不能參加

規(guī)則：

　　1、須全體通過，過了墻的隊員不可以再返回幫助其他隊友。

　　2、用時的哪組為勝利隊。

　　玩法：

　　全體隊員相互幫助翻過畢業(yè)墻

　　安全：

　　1、活動之前所有的成員做充分的熱身運動。

　　2、送人上墻之半途時，切忌人仰馬翻，腦震蕩之危險，不能掉以輕心，不要認(rèn)為已送上人，就可放手，一定要確認(rèn)其已攀附上墻，且有能力翻過墻時才能放手，攀爬之人背后的保護(hù)人員不可當(dāng)觀眾一定要十分注意參與，切不可讓其后仰，摔下發(fā)生。

　　3、沒有參加比賽的隊伍到墻的另一邊充當(dāng)保護(hù)人員，不可當(dāng)觀眾。

　　4、注意海綿墊的范圍一定要鋪平避免扭傷腳。 

　　分享： 1、執(zhí)行之前團(tuán)隊有否充分溝通？

　　2、優(yōu)劣個人與團(tuán)隊協(xié)作應(yīng)如何發(fā)揮互補？

　　3、隊友的激勵是否產(chǎn)生效力？

　　4、因您的耽擱，拉下團(tuán)隊的感受如何？

　　5、如果沒有團(tuán)隊你認(rèn)為你可以翻越逃生墻嗎?

　　建議：在分享完之后，再來一次比賽，比較兩次的

U棒團(tuán)隊

【戶外課程】棒球團(tuán)建,高端團(tuán)建活動

—— 項目簡介 ——

團(tuán)建棒球運動是一種集體性、對抗性很強的球類運動項目，被譽為“競技與智慧的結(jié)合”。

   棒球運動非常適合團(tuán)隊精神的熔煉，因為棒球運動的特點講究動靜結(jié)合，分工明確。隊員之間既強調(diào)個人智慧和才能，又必須講究戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，互相配合。成員之間分工明確，責(zé)任清晰，又必須主動配合，相互幫助，必要時為顧全大局，個人要甘于犧牲自我。

優(yōu)棒團(tuán)隊課程”出身于棒壘球這個貴族家庭。隊員之間既強調(diào)個人智慧和勇氣，又必須講究戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、團(tuán)隊協(xié)作。作為體驗式培訓(xùn)課程，我們簡化了棒球規(guī)則，降低了難度，使其具有簡單易學(xué)、運動量適中、寓教于樂，不同人群均可同場競技的鮮明運動特色。

  公司戶外團(tuán)建棒球是根據(jù)前期與需求方溝通，根據(jù)活動需求進(jìn)行設(shè)計的定制團(tuán)建方案，活動主體選擇的是棒球運動，通過合理的競爭機制，催化出團(tuán)隊信任感和協(xié)同感！

協(xié)作：一支棒球隊需要各種位置的球手之間進(jìn)行精密的協(xié)作

信任：只有無條件的信任隊友和團(tuán)隊才能真正的熔煉團(tuán)隊

融合：通過無間的溝通和精密的團(tuán)隊合作最終達(dá)成團(tuán)隊融合的目的

漢諾塔

漢諾塔游戲規(guī)則

1)每次只允許一個人移動碟子，且每次僅允許移動一個碟子的位置；

2)在團(tuán)隊所有成員必須依次移動盤子；

3)在任意一次移動中，較小的盤子不得被置于較大的盤子下方；

4)正式開始以后，除移動盤子的隊員外，其他隊員必須站在培訓(xùn)師規(guī)定的距離以外；

5)正式開始以后團(tuán)隊所有成員不得說話，亦不得發(fā)出任何帶有暗示性的話語。有人出聲，將回到原始狀態(tài)，接著開始。

漢諾塔游戲目的及意義

1)具有明確的團(tuán)隊目標(biāo)。

2)每個人有明確的個人目標(biāo)，而個人目標(biāo)是為了完成團(tuán)隊的目標(biāo)。

3)具有威望，能帶動團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)。具有合作精神及能為團(tuán)隊利益犧牲個人利益的意愿。

4)擁有堅強的意志。

5)每個人都有被激勵的潛力。

6)每個人都具有不同的才能和特性，每個人的角色劃分明確。

7)每個人都有達(dá)成目標(biāo)的決心和信心。

8)具有創(chuàng)新的勇氣。

9)每個人都有成為團(tuán)體一員的自豪感、成就感。

同心鼓

同心鼓操作手冊? 

規(guī)格：木質(zhì)牛皮編織圍繩鼓，搞20厘米，直徑43厘米，圍繩14－20根。?

使用說明：?

1．項目簡介：? 擊鼓顛球，也叫鼓上飛球或動感顛球。這是一個以團(tuán)隊挑戰(zhàn)為主的項目，挑戰(zhàn)我們團(tuán)隊學(xué)習(xí)和團(tuán)隊協(xié)作、制定目標(biāo)和完成目標(biāo)的能力。這是一個絕好的培養(yǎng)團(tuán)隊精神的培訓(xùn)項目，也是一個非常適合各級各類運動會的比賽項目。

2．適用人數(shù)：? 10－20人，每個人可以拉1或2根根繩，20根繩可以由10人-20人使用，可以專門安排一位放球的隊員。

3．活動時間：? 不少于40－60分鐘，包括練習(xí)和比賽時間，要求顛球數(shù)量不低于練習(xí)時間的分鐘數(shù)，如練習(xí)30分鐘至少顛30個。

4．場地要求：? 平整空曠場地，地上沒有尖銳物品和可能造成腳踝扭傷的不平整情況。

5．學(xué)習(xí)目的：? （1）全體學(xué)員取長補短、團(tuán)結(jié)協(xié)作完成共同目標(biāo)能力；?（2）培養(yǎng)學(xué)員不怕挫折、不斷進(jìn)取，爭創(chuàng)佳績的意識；?（3）感受互相鼓勵對完成任務(wù)的積極作用。?

6．活動規(guī)則：? （1）要求我們在保證安全的情況下，盡可能多的創(chuàng)造更多的顛球記錄；? （2）每人牽拉1或2根鼓上的繩子，如果人多可以輪流替換；?（3）顛球時學(xué)員必須握住把手；? （4）顛球開始后鼓不得落地，球飛離鼓面落地后，可以安排專人撿球；? （5）可以自己定目標(biāo)，也可以在目標(biāo)基礎(chǔ)上比賽，記錄單次的數(shù)量；? （6）球顛起的高度不低于鼓面30厘米，否則此球不計數(shù)或從頭計數(shù)；?（7）顛球過程中注意安全，安全人員叫停時必須停止。?

7．安全監(jiān)控? （1）必須所有的繩子都有學(xué)員牽拉，防止地上的繩絆倒學(xué)員；?（2）要有足夠大的平坦場地，檢查場地上不要有石頭、木棍等硬物；?（3）學(xué)員需穿運動鞋參加顛球活動。

回顧總結(jié)?

1、?通過團(tuán)隊成員的協(xié)作，體驗?zāi)繕?biāo)管理；?

2、?民主的討論之后如何形成決策的，是否每一個人都了解決策的結(jié)果，這對于執(zhí)行有何幫助？? 

3、?如果在短時間內(nèi)無法制定出方案，懂得先做后說比紙上談兵要重要的多；

4、?和預(yù)料的結(jié)果不同時如何調(diào)整與應(yīng)對是很重要的；?

5、?現(xiàn)在是一個以結(jié)果論成敗的時代，我們關(guān)注過程，但也注重結(jié)果。

鴻運彩球

鴻運彩球

　鴻運彩球（又叫做鴻運當(dāng)頭、運轉(zhuǎn)乾坤）的趣味運動會比賽器材的形式比較多，一個充氣的大球，有的做成足球形狀的，有的做成籃球形狀的，還有排球和西瓜形狀的,但是使用方法都是一樣的。一般情況下都是四個人進(jìn)行比賽，大球直徑有兩米的有兩米五的，人數(shù)再多當(dāng)然也可以，但是大球直徑也就隨著增加。如果在標(biāo)準(zhǔn)的足球場進(jìn)行，然后又是四到六組同時進(jìn)行，比賽現(xiàn)場相當(dāng)壯觀。

　　鴻運彩球使用方法：比賽開始前，8名隊員托舉比賽器材過肩立于起跑線后。裁判發(fā)令后，8名隊員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在跑道上行進(jìn)，不能有選手的手長時間離開道具，否則視為犯規(guī)，賽程為60米。以各參賽隊中的任一隊員的身體任意部位觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。至少一只手不許離開器材把手，行進(jìn)中，比賽器材球體必須過肩，不過肩而繼續(xù)前行者，加時間5秒。如果球倒地，立即扶正，如果不扶正而繼續(xù)前行者，加時間5秒!

　　鴻運彩球的作用和意義：運轉(zhuǎn)乾坤是一個集體項目，所以主要以鍛煉參與者的團(tuán)隊配合能力為主，同時又是一個奔跑類的項目，所以能夠很好的鍛煉奔跑能力和心肺功能。

　　1、培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作意識。

　　2、提升團(tuán)隊凝聚力與戰(zhàn)斗力。

　　3、鍛煉團(tuán)隊的溝通以及組織能力。

管理七巧板

管理七巧板

七巧板拓展項目簡介：七巧板是成都自強拓展訓(xùn)練公司的經(jīng)典拓展訓(xùn)練項目之一，也是經(jīng)典的室內(nèi)拓展游戲之一，該拓展項目將一個團(tuán)隊分成七個工作組，模擬企業(yè)中不同部門或者各個分支機構(gòu)。通過團(tuán)隊完成一系列復(fù)雜的任務(wù)，體驗溝通，團(tuán)隊合作，信息共享，資源配置，創(chuàng)新觀念，高效思維，領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，科學(xué)決策等管理主題，系統(tǒng)整合團(tuán)隊。

七巧板一般來說就是七塊板組成的部分，首先按人數(shù)分成組，然后每個組有一塊配置的圖，也就是任務(wù)圖，任務(wù)圖不能給別人看，只能自己看，而每一組分配的圖，都不一樣的，只能在旁邊的組哪里找到，也就是訓(xùn)練他們的團(tuán)隊能力。

七巧板拓展活動圖片展示：七巧板拓展訓(xùn)練圖片 拓展項目七巧板圖片七巧板拓展游戲圖片 七巧板拓展訓(xùn)練圖片

七巧板拓展訓(xùn)練項目活動目的：

1、培養(yǎng)團(tuán)隊成員主動溝通意識資源的共享及合理利用；

2、強調(diào)團(tuán)隊的信息與資源共享，通過加強資源的合理配置來提高整體價值；

3、體會團(tuán)隊之間加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)；

4、培養(yǎng)市場開拓意識，更新產(chǎn)品創(chuàng)新觀念；

5、培養(yǎng)員工科學(xué)系統(tǒng)的思維方式，增強全局觀念；

6、體會不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊完成任務(wù)的影響和重要作用；

游戲規(guī)則

1、在40分鐘內(nèi)容完成所在小組的任務(wù)書上的內(nèi)容。除任務(wù)書外，七巧板、圖紙可以隨意交換傳遞。

2、要求學(xué)員不得移動椅子(凳子)和身體不得離開所在的椅子(凳子)，發(fā)現(xiàn)一次扣10分。

3、不準(zhǔn)拋擲七巧板，也不準(zhǔn)貼著地面扔，發(fā)現(xiàn)一次扣20分。

4、所有七巧板和任務(wù)書只能由第7組傳遞。你們的任務(wù)寫在任務(wù)書上，完成任務(wù)，會有積分，全隊在規(guī)定的40分鐘內(nèi)，總分達(dá)到1000分，團(tuán)隊才算項目成功。

5、學(xué)員組好圖形后，舉手示意，請教練確認(rèn)圖形，符合要求的，在記分表上記分。

6、項目結(jié)束，計算各組分?jǐn)?shù)和團(tuán)隊總分。

7、記分完畢，收回所有35塊七巧板。

8、回顧結(jié)束后，收回七張任務(wù)書和七張圖樣。