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合肥兒童體適能體驗課

合肥兒童體適能體驗課

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適合對象：3-11周歲

課時：1次課 班型：白天班,晚班,周六周日,周六全天,周日全天,暑假班,寒假班 班制：小班

開設(shè)課程校區(qū)：合肥總店

課程介紹

體驗課程全長45分鐘，上課內(nèi)容為：

熱身環(huán)節(jié)：讓孩子肌肉加溫，減少肌肉本身黏滯性，以防運動損傷；

心肺訓(xùn)練：通過長時間大肌肉群多關(guān)節(jié)參與的有氧訓(xùn)練，來達到心肺鍛煉的目的；

技能性訓(xùn)練：肌力及肌耐力訓(xùn)練、敏捷性、協(xié)調(diào)性、平衡性，我們會根據(jù)課程進度安排以及上課孩子的具體情況，進行調(diào)整，安排適當(dāng)?shù)募寄苡?xùn)練；

拉伸放松：最后我們會根據(jù)一堂課程所使用的肌肉群進行放松拉伸，以預(yù)防出現(xiàn)的運動不適；

學(xué)校介紹

古語有云：四體不勤·五谷不分。四體兒童運動館取“四體”之名，為了讓孩子們更加重視身體鍛煉的重要性。經(jīng)過不斷的學(xué)習(xí)、研討，四體兒童運動館獨創(chuàng)“六維一體綜合訓(xùn)練法”，通過心肺訓(xùn)練、肌力及肌耐力訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等維度，全面、均衡的提升學(xué)員的身體機能，進而讓學(xué)員擁有充足的精力從事日常的學(xué)習(xí)而不感疲勞，同時，有余力享受休閑活動的樂趣，并且掌握能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。 通過訓(xùn)練，能夠有效的改善孩子的身體素質(zhì)、糾正孩子的體型體態(tài)、提升孩子的運動表現(xiàn)、團隊意識、規(guī)則意識等，同時，為孩子將來更高級別的體育活動打下牢固的基礎(chǔ)。 我們的使命： 用我們的汗水·換孩子健康的體魄

合肥四體運動館

  • 課程數(shù)量

    2

  • 分校數(shù)量

    1

  • 學(xué)員評價

    0

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