北京籃球冬季訓(xùn)練營-第七季

2023城市傳奇 常樂晨礪練 第七季籃球訓(xùn)練營是由國內(nèi)專業(yè)訓(xùn)練師常樂晨老師專門針對7-16歲青少年籃球愛好者定制開發(fā)的籃球集訓(xùn)營。該訓(xùn)練營采用世界先進(jìn)科學(xué)的青少年階梯式籃球訓(xùn)練方法，結(jié)合我國青少年的生理特點(diǎn)制定了一套最 適合我國青少年的體能和技能訓(xùn)練大綱。

課程遵循"科學(xué)運(yùn)動、健康成長”的訓(xùn)練宗旨，其理念體現(xiàn)在青少年特殊的生理心理特點(diǎn)上，科學(xué)評估、個性化針對性訓(xùn)練目標(biāo)青少年的體質(zhì)素質(zhì)。課程在輕松快樂的氛圍中，全面科學(xué)訓(xùn)練青少年心肺功能、肌肉力量、柔韌性、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、平衡、爆發(fā)力、反應(yīng)時間等身體素質(zhì)。對于青少年體育技能掌握、瘦弱體質(zhì)改善、身高增長輔助、肥胖體重控制都有著不可替代的積極作用。

在這里，不僅可以接受正規(guī)又系統(tǒng)的籃球戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)，還能開闊眼界，鍛煉意志，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔，自強(qiáng)不息的優(yōu)秀品質(zhì)，從而使學(xué)員們能夠從容克服各種困難，以一種挑戰(zhàn)者的姿態(tài)，昂首步入當(dāng)今競爭社會，學(xué)習(xí)專業(yè)籃球提升自我，結(jié)交知心好友共同成長，這個冬天與常樂晨老師逐夢前行。

1.國內(nèi)專業(yè)級訓(xùn)練師常樂晨自主設(shè)計(jì)開發(fā)課程，全程親自指導(dǎo)。

訓(xùn)練營課程全部由國內(nèi)專業(yè)訓(xùn)練師常樂晨親自設(shè)計(jì)開發(fā)，全程下場指導(dǎo)。助理教練組均是CBA青年隊(duì)隊(duì)員，具備國家執(zhí)教水平，出色的籃球技術(shù)、眾多比賽經(jīng)驗(yàn)和多年的青少年培訓(xùn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)

2.小班教學(xué)，提供優(yōu)質(zhì)教學(xué)體驗(yàn)。

每期學(xué)員限招30人，每期分成大小班兩個組別，教練員與學(xué)員按照1:10配置，讓學(xué)員在班級環(huán)境、教學(xué)氛圍、教學(xué)活動、教學(xué)評價(jià)等方面不斷優(yōu)化，讓每一個孩子都獲得適合的、優(yōu)質(zhì)的教學(xué)體驗(yàn)。

3.引入國家奧運(yùn)隊(duì)保障團(tuán)隊(duì)，建立個人素質(zhì)檔案，結(jié)業(yè)頒發(fā)結(jié)業(yè)證書。

入訓(xùn)前素質(zhì)測評建立個人檔案，訓(xùn)練后跟蹤測試，讓成長用數(shù)據(jù)可視化。訓(xùn)練結(jié)束后頒發(fā)結(jié)業(yè)證書。

4.專業(yè)攝影攝像團(tuán)隊(duì)全程跟拍。

專業(yè)攝影攝像團(tuán)隊(duì)全程跟拍，記錄每個學(xué)員在訓(xùn)練營點(diǎn)滴成長，讓它成為人生重一段不可磨滅的經(jīng)歷。

5.半軍事化管理。

半軍化管理訓(xùn)練營，融合半軍事化連隊(duì)營地訓(xùn)練管理，以籃球團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練比賽為導(dǎo)向，增強(qiáng)學(xué)生的籃球團(tuán)隊(duì)意識、生活自理能力，以及合作協(xié)作能力意識。每天晚上9點(diǎn)發(fā)手機(jī)，可使用一個小時，其余時間手機(jī)全部上繳。

6.豪華籃球訓(xùn)練場地

訓(xùn)練營場地為豪華籃球訓(xùn)練專用場地，訓(xùn)練環(huán)境全國領(lǐng) 先，CBA專業(yè)比賽彈性地板、中央空調(diào)、無影燈光、更衣室/洗手間/休息室配套完善。

7.高品質(zhì)星級酒店，全力保障學(xué)員吃住行。

場館周邊酒店，星級酒店標(biāo)準(zhǔn)雙人間，酒店葷素搭配。讓學(xué)員住得舒心，吃得放心。

8.組訓(xùn)未成功，退 無憂

如因不可抗力未成功組訓(xùn)成功，5個工作日內(nèi)無任何手續(xù)費(fèi)全額退。

【課程內(nèi)容】

一、運(yùn)

1、基礎(chǔ)球性及動作要領(lǐng)                   2、雙手控球

3、互動性控球                                 4、組合性控球

5、快速移動運(yùn)球                             6、變速變向控球

7、高壓防守運(yùn)球

二、傳

1、八類傳球基礎(chǔ)技術(shù)要領(lǐng)(上)

2、八類傳球基礎(chǔ)技術(shù)要領(lǐng)( 下)

3、移動性傳球(上)

4、移動性傳球(下)

5、實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用性傳球精講(上)

6、實(shí)戰(zhàn)性傳球精講( 下)

三、投

1、投籃動作要領(lǐng)講解及矯正

2、投籃發(fā)力技術(shù)強(qiáng)化

3、顛投與跳投技術(shù)

4、各類持球腳步投籃(上步、急停、橫跨、后撤等)

5、各類無球腳步投籃(跳步、跟步、橫移、上提、繞切、后撤等)

6、配合性投籃(擋拆突破、擋拆外彈、擋拆下順等)

四、近距離得分手段

1、講解七種上籃動作要領(lǐng)(上)

2、講解七種上籃動作要領(lǐng)(下)

3、七種上籃動作實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用技巧

4、拋投動作要領(lǐng)

5、勾手動作要領(lǐng)

6、拋投與勾手實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用技巧

五、防守

1、靜態(tài)動作要領(lǐng)及滑步技巧

2、滑步轉(zhuǎn)向技巧、強(qiáng)化移動防守

3、防守交叉跑與滑步的轉(zhuǎn)換

4、防守攻擊步與后滑步的應(yīng)用技巧

5、實(shí)戰(zhàn)防守選位及策略

6、實(shí)戰(zhàn)防守追、趕、堵技術(shù)

六、腳步

兩步急停、跳步急停、順步啟動、交叉步啟動、橫跨、碎步、墜步、轉(zhuǎn)身步

七、個人進(jìn)攻

1、持球狀態(tài)

2、運(yùn)球狀態(tài)(上)

3、運(yùn)球狀態(tài)(下)

4、死球狀態(tài)

5、無球狀態(tài)(個人跑位)

6、無球狀態(tài)( 掩護(hù)擋拆)

八、配合

1、擋拆中掩護(hù)的動作及腳步要領(lǐng)

2、擋拆中被掩護(hù)人的空間、時機(jī)、角度要領(lǐng)

3、擋拆的機(jī)會分布與把握

4、無球擋拆技巧

5、無球跑動的時機(jī)與路線

九、其他

1、籃板球擋人卡位技巧

2、封蓋技巧切球技巧

3、要位技巧

費(fèi)用: 8889元/人

2023年12月31日前成交優(yōu)惠1000元，三人及以上以上團(tuán)報(bào)各優(yōu)惠1000元，優(yōu)惠不同享。

每期限報(bào)30人，低于15人不成團(tuán)，100% 退。

[費(fèi)用包含]

優(yōu)質(zhì)的配套設(shè)施、星級住宿用餐、專業(yè)運(yùn)動裝備(2套球服，1顆籃球)、配備專業(yè)教練和帶隊(duì)老師、攝影攝像跟拍、訓(xùn)練營保險(xiǎn)。

[獎項(xiàng)設(shè)置]

1、優(yōu)秀學(xué)員5名

集訓(xùn)結(jié)束后，集訓(xùn)老師頒發(fā)榮譽(yù)證書

2、MVP (每一期1名)

獎勵價(jià)值1000元籃球大禮包! ! 高端籃球鞋(李寧韋德馭帥隨意選) +榮譽(yù)證書

3.互動游戲獎

中投、三分、技巧、扣籃、中場投籃(每一期獎5-10名)，獎品豐富。