濟(jì)南阿斯湯嘎瑜伽1級(jí)課程

課程詳情

培訓(xùn)內(nèi)容

阿斯湯嘎瑜伽練習(xí)方法是將一系列流暢的動(dòng)作連起來(lái)，呼吸與動(dòng)作同步，體內(nèi)產(chǎn)生很大的熱量，可以凈化血液。學(xué)員從基礎(chǔ)系列開(kāi)始練習(xí)，體式掌握后才可以學(xué)習(xí)其他系列。課程有活力和一定的挑戰(zhàn)性。習(xí)練技巧有串聯(lián)體式、喉呼吸法、會(huì)陰收束法、凝視點(diǎn)等。體系共有6個(gè)系列，包括：**序列（Yoga Chikitsa初級(jí)序列）是瑜伽療法，重構(gòu)脊柱、身體排毒，增強(qiáng)身體力量、靈活性、耐力。第二序列（Nadi Shodana中間序列）是凈化經(jīng)脈系統(tǒng)。高級(jí)序列（Sthira Bhaga）是非凡的（神圣的）穩(wěn)定，包括3、4、5、個(gè)部分。阿斯湯嘎瑜伽的體式安排有嚴(yán)格的順序規(guī)定，并且要求學(xué)生必須先完成**序列之后才能進(jìn)行第二序列的練習(xí)，以此類推。悠季瑜伽（中國(guó)）的阿斯湯嘎瑜伽主要集中于體式練習(xí)。

濟(jì)南禪音瑜伽成立于2010年，坐落于天橋區(qū)翡翠郡——七年老店，中國(guó)瑜伽發(fā)展聯(lián)盟濟(jì)南瑜伽教練培訓(xùn)基地，是一家專注于發(fā)揚(yáng)瑜伽文化，與廣大瑜伽愛(ài)好者分享瑜伽給身心帶來(lái)的愉悅和舒適的精致瑜伽館。會(huì)館師資力量雄厚，由教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，對(duì)瑜伽文化有深刻研究的導(dǎo)師執(zhí)教，濟(jì)南市歷城區(qū)瑜伽協(xié)會(huì)理事單位，有著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)體系，注重培養(yǎng)每個(gè)學(xué)生在瑜伽領(lǐng)域發(fā)展，不止教授課程，更注重于學(xué)以致用，致力于推動(dòng)瑜伽事業(yè)的健康發(fā)展，我們專業(yè)完善的瑜伽教習(xí)令您在雕塑外在的同時(shí)，還給你們一種源自內(nèi)心的力量，讓您身心愉悅！