廣州阿斯湯加瑜伽進修班

阿斯湯加瑜伽進修班
課程大綱
Ashtanga瑜伽的傳承和歷史。
Aahtanga瑜伽的哲學以及生活中如何去實踐。
瑜伽體式的內(nèi)在本質(zhì)和肢體的結(jié)構(gòu)，順位不僅是指的是外在的順位還包括內(nèi)在的順位。
何為呼吸？呼吸是如何形成的？
凝視點的作用和目的。
何謂班達？如何啟動bandhas？班達在生理層、能量層、心念層的運用和意義？鎖印的秘密？
串聯(lián)的作用和意義？如何理解變和無常？
何為三位一體？如何自然的達到？
唱數(shù)的目的和意義
浮的原理和實踐的技巧。
Ashtanga瑜伽的梳理和整體的理解。
Yoga Chiktsa 初級序列如何理療身體？肌肉和關節(jié)受傷后如何快速的療愈？
何謂冥想？
體式糾正的原則。通過身體的接觸，我們彼此連接，把愛的能量傳遞出去。
關于梵文數(shù)數(shù)和代課的一些技巧。怎樣去分享自己所學到的課程。
瑜伽的飲食和哲學。

課程時間
2017年5月1日—2017年5月7日
9:00-12:00，14:00-17:00
一共線下42課時，線上43課時。
課程學費
4500RMB/期，每期85課時