青島暢瑜伽300TT瑜伽教練培訓(xùn)班

導(dǎo)師營主要教學(xué)內(nèi)容：

瑜伽哲學(xué)

理論知識

瑜伽體式

體能訓(xùn)練

瑜伽呼吸

瑜伽冥想

瑜伽排課

國內(nèi)權(quán)威性的專業(yè)瑜伽導(dǎo)師訓(xùn)練營，頒發(fā)瑜伽導(dǎo)師證書

導(dǎo)師營主要內(nèi)容簡介：

《瑜伽哲學(xué)》

瑜伽的歷史及起源

哈他瑜伽非常重要的典籍大師斯瓦特瑪拉瑪著《哈他之光》，研讀其實踐的效果及意義

古印度阿育吠陀療法Ayurveda，了解宇宙的5大基本元素，3大生命能量，4大基本需求，6種味道，結(jié)合阿育吠陀的健康理念，檢測分析每個人的體質(zhì)，給出正確的飲食觀，生活觀念和瑜伽練習(xí)

帕坦伽利著《瑜伽經(jīng)》研讀講解，瑜伽的奧義及八分支瑜伽的精髓

《生理學(xué)》

學(xué)習(xí)人體機(jī)能系統(tǒng)

包括內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)

解剖學(xué)，掌握人體主要的運動系統(tǒng)，骨骼和肌肉的分布與瑜伽體式練習(xí)的結(jié)合運用

清潔法與呼吸控制法和冥想

學(xué)習(xí)6大清潔法的實踐與運用的技巧

《瑜伽體式》

深入學(xué)習(xí)超過150種古典瑜伽體式，課程循序漸進(jìn)，由淺入深，針對不同的主題，掌握體式與體式之間的關(guān)系，一層層探索身體的奧秘，配合瑜伽練習(xí)中呼吸的要義，讓學(xué)員能夠安全的練習(xí)，避免傷害。

掌握8大呼吸控制法其中6種呼吸控制法的運用技巧

教授多種冥想課程技巧

《實踐課程》

1、如何科學(xué)安全的編排有邏輯性、有創(chuàng)意、有效果的、不同難度的體式序列哈他課程編排

2、深度精準(zhǔn)理解所有體式類別的練習(xí)技巧、益處、功效和及其變體

3、安全的體式糾正、矯正身體的技巧

4、如何應(yīng)對傷病和學(xué)生的特殊需求

5、從科學(xué)的角度更精準(zhǔn)的解讀體式

6、各種呼吸控制法和清潔法的練習(xí)和它們的功效和益處

7、如何排課構(gòu)建課程的開頭、中間和結(jié)尾

8、如何提高口頭表達(dá)能力，使講話變得更清晰、精準(zhǔn)

9、如何設(shè)計出隨個體需求的變化而變化的、有針對性的個人習(xí)練，私教課程授課

10、關(guān)于身體常見性疼痛理療，例：肩頸問題，脊柱側(cè)彎等

11、完整的高溫瑜伽

12、多種正確的梵文唱誦及梵文體式名稱口令

解剖學(xué) 掌握人體主要的運動系統(tǒng)，骨骼和肌肉的分布與瑜伽體式練習(xí)的結(jié)合運用

清潔法與呼吸控制法和冥想

學(xué)習(xí)6大清潔法的實踐與運用的技巧

掌握8大呼吸控制法其中6種呼吸控制法的運用技巧

教授多種冥想課程技巧

瑜伽體式

深入學(xué)習(xí)超過150種古典瑜伽體式，課程循序漸進(jìn)，由淺入深，針對不同的主題，掌握體式與體式之間的關(guān)系，一層層探索身體的奧秘，配合瑜伽練習(xí)中呼吸的要義，讓學(xué)員能夠安全的練習(xí)，避免傷害。