南京站 [切換城市]
眾眾網(wǎng)全國(guó)頁(yè) 眾眾網(wǎng)南京站 聚星籃球 知識(shí)

南京聚星籃球

專業(yè) 健康 教育

上課地點(diǎn)： 納科汽車創(chuàng)意園校區(qū),金盛田廣場(chǎng)校區(qū),仙林校區(qū)籃球館校區(qū),雨花體育中心校區(qū),體育大廈校區(qū),虎踞路校區(qū),華彩薈廣場(chǎng)校區(qū),銀聯(lián)體育館校區(qū),新模范馬路校區(qū),牌樓巷校區(qū),迦南幼兒園,江浦市民中心校區(qū),浦口校區(qū),浦口校區(qū),鐵路體育館校區(qū),江東軟件園體育校區(qū),江寧校區(qū),仁恒g53球館校區(qū),建鄴校區(qū),先惠科技園校區(qū),江寧校區(qū),鼓樓校區(qū),秦淮校區(qū),棲霞校區(qū),玄武校區(qū)
特色課程：南京1對(duì)1籃球培訓(xùn),南京青少年培訓(xùn)籃球,南京學(xué)生籃球培訓(xùn)
在線咨詢

知識(shí)動(dòng)態(tài)

鍛煉盆底肌肉的瑜伽動(dòng)作

鍛煉盆底肌肉的瑜伽動(dòng)作

束角式：坐姿、膝蓋彎曲打開(kāi)，兩手握住腳尖。伸展脊椎，腳掌對(duì)貼，雙手協(xié)助腳跟盡量靠近身體，將兩膝下壓，靠近地面。注意動(dòng)作時(shí)保持挺胸，肩膀打開(kāi)。做的時(shí)候保持3-5個(gè)自然呼吸。這個(gè)姿勢(shì)能增加下背部、腹部和骨盆的血液流通，每天練習(xí)，分娩時(shí)會(huì)減少痛苦。

2020-01-09 查看全文
  • 8分鐘前遼寧 大連 150****9507 已預(yù)約
  • 6分鐘前 北京 182****6627 已預(yù)約
  • 8分鐘前湖北 武漢 135****2243 已預(yù)約
  • 6分鐘前四川 成都 162****7551 已預(yù)約
  • 3分鐘前 北京 137****4035 已預(yù)約
  • 9分鐘前安徽 合肥 166****1681 已預(yù)約
  • 9分鐘前湖北 武漢 153****1585 已預(yù)約
  • 3分鐘前 北京 152****3182 已預(yù)約
  • 9分鐘前遼寧 大連 137****9481 已預(yù)約
  • 9分鐘前四川 成都 161****2514 已預(yù)約

相關(guān)推薦