深圳瑜伽療法系列之呼吸療法

為什么要學習呼吸法？

當你的瑜伽練習始終不能深入，當你時常感覺焦躁和疲勞，當你感覺瑜伽品質(zhì)無以提升，當你感覺總有無形的屏障阻礙你完整地品嘗瑜伽之美味，當你的瑜伽教學和練習容易陷入機械和單調(diào)循環(huán)，如果你感覺到其中之一那么呼吸法的課程將是好的學習和提升的契機。

學習呼吸法，將幫助你獲得完整性，更簡單地融入生活中，使我們每天的生活帶有瑜伽品質(zhì)，也能使所有的習練更有效率。瑜伽呼吸法，也是瑜伽用于心理治療的重要途徑。

什么才是真正的瑜伽練習？

目前在許多地方的瑜伽教學，存在不少誤區(qū)，這些誤區(qū)導致大家不能從瑜伽的練習中得到益處，也會招致傷害的發(fā)生。這里的主要原因之一，是對瑜伽呼吸的一知半解，很多練習者和教練除了腹式呼吸、胸式呼吸、喉呼吸等等，對其它所知了了。而瑜伽呼吸，遠非淺嘗輒止者可以言說。

不同于瑜伽調(diào)息法，我們的瑜伽呼吸法課程，從解構(gòu)呼吸的五項主要特質(zhì)開始，將為你展現(xiàn)呼吸在瑜伽練習和教學，尤其是私教中的種種妙用。合理使用特定的呼吸法，配合特定的體式，也將產(chǎn)生高效的理療效果。

課程優(yōu)勢

療愈背痛

療愈失眠

療愈經(jīng)前綜合癥

療愈便秘

療愈月經(jīng)不調(diào)

療愈頸椎病

療愈脊柱側(cè)彎

療愈消化不良

本次課程以唯尼瑜伽的體式呼吸法為主要成分， 結(jié)合聞風老師十數(shù)年的教學體會和研究探索，與大家一起分享其中的精髓。這一基礎(chǔ)課程中講重點介紹針對性的體式呼吸法，以及在特定結(jié)構(gòu)性疾病的瑜伽治療中的應用。相信很多方法對國內(nèi)的瑜伽練習者和瑜伽教練而言，都是聞所未聞的，因此也會極大打開你的視野，提升你自身的創(chuàng)造力，創(chuàng)建新的人生體驗。在此，我感恩我所有的曾謀面或未曾謀面的老師們，感謝他們的不倦探索和體驗和無私的傳授。如果我的教學中不能本其所傳，應歸于我個人的理解，所有錯誤、如果有，都是我個人的責任，而與老師們無關(guān)。

本次課程的部分內(nèi)容為瑜伽呼吸法在非結(jié)構(gòu)性疾病防治中的應用。 這里也包括情緒控制和調(diào)節(jié)、能量提升、疲勞修復、專注培養(yǎng)等等。部分內(nèi)容屬于西方心理治療領(lǐng)域的一些方法介紹。

只要你關(guān)注呼吸，保持覺察，你也能培養(yǎng)正念，發(fā)現(xiàn)我們內(nèi)在那個永恒的寧靜，拓寬我們自我的空間，因而獲得接納、創(chuàng)造和喜悅的能力。呼吸練習，也是正念練習。

本次課程主要服務對象為有經(jīng)驗的瑜伽教練以及瑜伽愛好者， 對有志于瑜伽療法學習和應用的人將會有非常大的幫助。當然，我也相信，即使是普通學員，也能從這個課程中得到益處。對那些想要了解呼吸生理心理作用，以及如何提升瑜伽練習品質(zhì)的學員，你將在其中得到收獲。這個課程尤其對從事瑜伽私教的教練有獨到的助益。

通過這個課程你將獲得

私教的靈感和技巧

呼吸的基本醫(yī)學知識

大量的呼吸觀想技能

得心應手的呼吸療法途徑

提升瑜伽練習的安全性

迅速提高瑜伽練習的品質(zhì)

讓你的瑜伽教學享受當下、專注和靈動

使你的瑜伽教學和練習具備豐富的療愈力量

為你提升能量重建身心健康樹立完整的信心

你的瑜伽教學將從此告別倦怠和重復