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廣州壓力焦慮/失眠改善課程

廣州壓力焦慮/失眠改善課程

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適合對(duì)象:5歲以上因睡眠問(wèn)題影響生活的人

課時(shí):10課時(shí) 班型:白天班,晚班,周六周日 班制:一對(duì)一

開設(shè)課程校區(qū):廣州天河校區(qū)

課程介紹

失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),包括各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、早醒等癥狀。常以“難以入睡”或者“保持睡眠困難”為主訴,一般人群失眠率為10%~20%。

精神長(zhǎng)期處于高度集中的狀態(tài),中樞神經(jīng)系統(tǒng)沒(méi)有得到及時(shí)的休息,調(diào)節(jié)平衡的靈敏度就會(huì)降低,導(dǎo)致壓力性失眠。壓力型失眠通常表現(xiàn)為:入睡困難,睡眠淺,多夢(mèng),易醒,通常到晚間雖然躺在床上半天了,但腦海中還在不停地思考著各種工作問(wèn)題,無(wú)法安然入睡,即便睡著了,夢(mèng)中也會(huì)浮現(xiàn)各種影像,第二天起床暈暈沉沉的,仿佛騰云駕霧一般。

焦慮性失眠以入睡困難為突出的臨床癥狀,患者躺在床上以后,翻來(lái)覆去不能入睡,腦子是思考和想一件事,不想還不行,越想越興奮,越興奮越睡不著,一到晚上就在思考,總是擔(dān)心再失眠,結(jié)果真的不能入睡,這樣惡性循環(huán)的結(jié)果造成了焦慮性失眠,導(dǎo)致越難以入睡、失眠癥越加嚴(yán)重,失眠和焦慮形成惡性循環(huán),非常影響生活質(zhì)量。


對(duì)于睡眠問(wèn)題,腦電生物反饋是一種引導(dǎo)機(jī)體進(jìn)行放松的方法,通過(guò)自我調(diào)節(jié),可以降低自主神經(jīng)的興奮性,把平時(shí)察覺(jué)不到的微弱生理信號(hào)加以放大,受訓(xùn)者可以通過(guò)多次訓(xùn)練學(xué)會(huì)自主調(diào)整這種信號(hào),達(dá)到控制全身肌肉活動(dòng)、使之緊張或放松的目的。通過(guò)有意識(shí)的訓(xùn)練,降低肌肉興奮的水平,抑制神經(jīng)中樞的覺(jué)醒水平,從而達(dá)到改善睡眠的目的。


電生物反饋原理:大腦的可塑性

-以腦電波形和數(shù)值為參考指標(biāo),通過(guò)觀察數(shù)據(jù)指標(biāo)在訓(xùn)練過(guò)程中的走勢(shì)和受訓(xùn)者的實(shí)際表現(xiàn),了解受訓(xùn)者的大腦的工作狀態(tài);

-引導(dǎo)受訓(xùn)者自我覺(jué)察訓(xùn)練過(guò)程中的心理感受、身體感覺(jué)以及它們的變化和控制過(guò)程;

-引導(dǎo)受訓(xùn)者學(xué)習(xí)主動(dòng)識(shí)別和調(diào)整相關(guān)的心理感受、身體感覺(jué)和自主意識(shí);

……


銳腦專注力訓(xùn)練項(xiàng)目是通過(guò)銳腦科技開發(fā)的銳腦神經(jīng)反饋軟件系統(tǒng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的,以腦電生物反饋訓(xùn)練即神經(jīng)反饋訓(xùn)練為方法,并結(jié)合咨詢輔導(dǎo)來(lái)保證和強(qiáng)化訓(xùn)練的效果。


【專業(yè)測(cè)評(píng)】

根據(jù)測(cè)評(píng)量表和腦電數(shù)據(jù)的結(jié)果,結(jié)合前期訪談的內(nèi)容來(lái)商討制定方案。


【訓(xùn)練流程】

訪談測(cè)評(píng)→測(cè)量評(píng)估→訓(xùn)練分析→跟蹤反饋


通過(guò)每周1~2次、每次90分鐘左右的訓(xùn)練,受訓(xùn)者逐漸可學(xué)會(huì)更好地自我覺(jué)察和提升改善大腦功能。

學(xué)校介紹

銳腦(廣州)專注力訓(xùn)練中心,是由銳腦總部(瑞士)中心,授權(quán)的銳腦服務(wù)中心,主要提供面向中小學(xué)生一對(duì)一專注力訓(xùn)練服務(wù)。

銳腦專注力訓(xùn)練是通過(guò)銳腦科技開發(fā)的銳腦神經(jīng)反饋軟件來(lái)實(shí)現(xiàn)的,以腦電生物反饋訓(xùn)練為方法,并結(jié)合咨詢輔導(dǎo)來(lái)保證和強(qiáng)化訓(xùn)練效果。

我們的專注力訓(xùn)練能使孩子的學(xué)習(xí)注意力集中,抗干擾能力增強(qiáng),自控力增強(qiáng),從而有更高的學(xué)習(xí)效率,情緒控制力的增加,讓孩子能與他人和諧相處。對(duì)5-18歲,有多動(dòng)傾向的孩子,也有明顯的改善作用。

此系統(tǒng)由訓(xùn)練軟件和腦電傳感器組成,結(jié)合老師的認(rèn)知心理學(xué)輔導(dǎo),讓您的孩子從此告別馬虎、大意、走神、煩躁,學(xué)會(huì)控制自我的情緒和行為,能夠?qū)P闹轮镜淖x書學(xué)習(xí),不用把很多時(shí)間花課外輔導(dǎo)班上,輕松做學(xué)霸!

專注力訓(xùn)練,送孩子的一份成長(zhǎng)禮物!

廣州銳腦專注力訓(xùn)練中心

  • 課程數(shù)量

    6

  • 分校數(shù)量

    1

  • 學(xué)員評(píng)價(jià)

    0

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