河西瑜伽培訓(xùn)課程推薦

蓮渡瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院簡介

蓮渡瑜伽成立于2002年，致力于瑜伽培訓(xùn)已有15年。它已成為華北地區(qū)權(quán)威的教練培訓(xùn)平臺。在過去的10年里，蓮花瑜伽不僅培養(yǎng)了數(shù)千名瑜伽教練，還培養(yǎng)了一支高水平的教師隊伍。蓮渡瑜伽的老師是艾揚格瑜伽的實踐者。他們堅持艾揚格瑜伽的傳統(tǒng)，弘揚積極，精確，安全的瑜伽理念。所有教師都教授超過6年，具有豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗，不斷創(chuàng)新和改進，并堅持教學(xué)研究和自我實踐。秉承“心就像一朵蓮花，跨越人來克服自己”的企業(yè)精神，我們將以感恩的心，進行真正的瑜伽推廣，讓更多的人相應(yīng)地改變，從而受益。

蓮渡瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院師資介紹

王喆玄（Dean）
蓮渡瑜伽學(xué)院資深瑜伽教師 美國瑜伽聯(lián)盟E-RYT-200認證培訓(xùn)導(dǎo)師 艾揚格瑜伽教師認證培訓(xùn)TTC在學(xué)。跟隨荷蘭阿姆斯特丹艾揚格瑜伽學(xué)院教學(xué)總監(jiān)Delilah King系統(tǒng)學(xué)習(xí)艾揚格瑜伽，擅長引導(dǎo)式教學(xué)，教學(xué)風(fēng)格剛?cè)岵錆M能量。全年自主習(xí)練時間超過1500小時（平均4.1小時／天）。

蓮渡瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院課程介紹

阿湯斯伽瑜伽進修課程
側(cè)重于鍛煉身體的力量、柔韌度和耐力，也被稱作“力量瑜伽”，運動強度較大。修煉模式是3+1,3是指調(diào)整身體的三把鎖：喉鎖、肚臍、會陰，1指的是冥想。具有排除體內(nèi)毒素和調(diào)整矯正身體的功效。

瑜伽練習(xí)這些知識你知道嗎？

在瑜伽體式中有很多的扭轉(zhuǎn)練習(xí)，這個看似簡單的動作，卻是很多初學(xué)者非常容易做錯的，根基不穩(wěn)、踏腰拱背……這樣做出來的扭轉(zhuǎn)不僅沒有效果，久而久之還會對身體造成傷害。因此，在所有的扭轉(zhuǎn)練習(xí)中，一定要保持根基的穩(wěn)定，脊柱延展后再扭轉(zhuǎn)。瑜伽初學(xué)者們在做體式時肩頸會跟著一起發(fā)力、聳肩，這就讓肩頸的肌肉更加的緊張，還會讓肩部便得更加僵硬，這樣練習(xí)完體式不僅沒有緩解肩頸疼痛，反而會越練越痛，嚴重的還會傷害到頸椎。所以，在體式中要學(xué)會沉肩、延展脖頸，不要讓頸部承擔(dān)不必要的壓力。

艾揚格瑜伽培訓(xùn)校區(qū)分布

南開校區(qū)：賓水西道奧城國際寫字樓

蓮渡瑜伽教練培訓(xùn)中心有哪些優(yōu)勢

學(xué)院實行簽約教師制，任教教師均為專職教師。擁有ERYT200認證教師1人，RYT200認證教師5人，Anusara yoga認證教師1人，艾楊格初級認證教師1人。