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答惠州勝利網(wǎng)球訓(xùn)練中心惠州; 勝利,網(wǎng)球訓(xùn)練中心簡介惠州勝利網(wǎng)球訓(xùn)練中心致力于積極推動網(wǎng)球運動的普及和發(fā)展,多年來舉辦各種網(wǎng)球培訓(xùn)班、網(wǎng)球聯(lián)誼、網(wǎng)球賽事等由專業(yè)網(wǎng)球教練授課的活動,提高網(wǎng)球比賽水平,分享網(wǎng)球樂趣。簡介:沈陽體育學(xué)院畢業(yè),具有豐富的教學(xué)和比賽經(jīng)驗。培訓(xùn)方法:綜合課:使學(xué)生掌握穩(wěn)定扎實的正反手,同時了解截擊、高壓、發(fā)球、接發(fā)球等技術(shù)以及步法訓(xùn)練。1.現(xiàn)代正手原地擊球(動作示范及要領(lǐng)講解,正手原地擊球,球感練習(xí))2.現(xiàn)代跑步正手擊球(步法訓(xùn)練、跑步正手擊球、正手側(cè)身進攻技術(shù))3.雙手原地擊球(復(fù)習(xí)正手,雙作示范及要領(lǐng),原地雙反進攻球)4.跑步時雙手擊球(復(fù)習(xí)正手,跑步時雙反撲球練習(xí),雙手發(fā)球)5.單手反轉(zhuǎn)上旋和下旋(復(fù)習(xí)反手和單作的示范和要領(lǐng))6.正手和反手截擊技術(shù)(復(fù)習(xí)正手和反手,截擊動作示范和要領(lǐng)講解)7.高壓技術(shù)(復(fù)習(xí)正手反手,高壓動作示范和要領(lǐng)講解)8.發(fā)球技巧(復(fù)習(xí)正手和反手,發(fā)球動作示范和要領(lǐng)講解)9.接發(fā)球技巧(復(fù)習(xí)正手和反手,發(fā)球,接發(fā)球示范和要領(lǐng)講解)10.實戰(zhàn)比賽(讓學(xué)生了解基本戰(zhàn)術(shù)、比賽規(guī)則和網(wǎng)球禮儀)高級班:有一定的網(wǎng)球基礎(chǔ),能與對手來回對打,技術(shù)動作需要進一步規(guī)范和穩(wěn)定,讓學(xué)生掌握底線、網(wǎng)前、發(fā)球、小球擺放、挑高球、彈跳球等技術(shù)。以及比賽技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。1、底線技術(shù)(反手直線、斜線多球和抽球)2、底線技術(shù)(一分打兩分,兩分打一點)3.網(wǎng)前技術(shù)(正反手高排和反手低排)4.高壓技術(shù)(近網(wǎng)高壓、后場高壓、落地高壓)5.發(fā)球技術(shù)(平擊發(fā)球、側(cè)旋發(fā)球、頂旋發(fā)球)6.發(fā)球技巧(內(nèi)角、外角、追身)7.放下球(正手和反手)8.挑高球(反手進攻高球和防守高球)9.籃板球(正手籃板球和反手籃板球)10.技戰(zhàn)術(shù)(單打戰(zhàn)術(shù)和雙打戰(zhàn)術(shù))
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