司法考試時間多常用果蔬可緩解緊張情緒

　今明兩天是司法考試考試的日子，司考生們你們準(zhǔn)備好了嗎?在這里，在飲食方面再次提醒司考生千萬不要貪嘴，這幾天司考生應(yīng)該多食用果蔬，可以幫助司考生緩解緊張情緒哦。

　　司考前你是否正視過你的飲食習(xí)慣?也許一次不經(jīng)意的貪嘴貪杯，會因肚子吃壞，而影響了你第二天的臨場發(fā)揮，幾個月以來的寒窗苦讀卻因這次失誤，耽誤了司考生自己的前途。

　　司考的前一晚，司考生一定要以清淡的食物為主，并且吃到七分飽就好，不要吃得太多，這樣會增加胃腸負擔(dān)，造成消化不良，難以入睡，嚴重者伴以司考的緊張壓力，反而增加司考生心里負擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。

　　在司考前，司考生可以多吃些富含維生素的水果和蔬菜，不僅清淡，還能補充司考生身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。專家表示，之所以強調(diào)多吃含維生素C的蔬菜水果，就是因為維生素C具有提高機體免疫力，緩解緊張情緒的作用。

　　司法考試明天要考最后2卷了，司考生一定要從各個細節(jié)處注意，通過果蔬助司考生保持輕松愉悅心情邁入司法考試戰(zhàn)場。