護膚不只美白防曬 過敏也得多防著點

烈日炎炎，人們都喜歡用防曬霜來幫助抵御強烈的紫外線，可是對敏感皮膚的女性們來說，大部分的防曬霜總會造成皮膚的不適。是否敏感皮膚只能裸對陽光呢？當然不，皮膚科專家提醒，只要選對適合敏感皮膚的防曬霜，愛過敏的皮膚也可以安然接受陽光的照射。

談到皮膚敏感，有些皮膚底子好的女性會不以為然。其實敏感皮膚越來越普遍，任何皮膚都可能有敏感的時候。就如同各種皮膚都會老化和長痘痘一樣。即使本來不是敏感皮膚，但是由于天氣變化或者護膚不當都會導(dǎo)致皮膚敏感，更嚴重的可能由健康皮膚變?yōu)槊舾衅つw。

皮膚過敏反應(yīng)癥狀通常包括緊繃、發(fā)紅、脫皮、干燥、刺痛，特別是在受到冷刺激(像冬天和用冷水洗臉)時，臉上就會有皮屑和紅斑，嚴重的時候還會紅腫、引發(fā)炎癥。皮膚敏感通常是因為是皮膚角質(zhì)層比較薄或缺水導(dǎo)致的。
與正常皮膚相比，敏感皮膚的天然防御功能降低，皮脂膜、皮膚角質(zhì)層較薄、酸堿值紊亂；其次，敏感皮膚反抗不良外界因素的能力較其他皮膚低，紫外線很輕易就造成光敏感，甚至其他不良后果；敏感性皮膚的皮層較薄，對紫外線防御能力低，容易老化，所以防曬很重要。

防曬品的特殊成分也是造成皮膚過敏的因素之一

研究表明，皮膚過敏很大程度上與你使用的化妝品所含成分相關(guān)，香料、磨砂膏、果酸、A酸、過氧化苯、美白成分或含有其他有效成分的護膚品都會引起刺激，使情況惡化。而桑拿、 蒸氣、流汗或揉搓患部，這些舉動都有可能造成過敏再次發(fā)生。

雖然防曬是敏感皮膚的第*要素，但防曬品的成分也是易造成刺激的重要因素之一。防曬霜中的必備成分——化學(xué)防曬劑，是一種容易引起皮膚過敏的物質(zhì)，任何品牌都不能例外。化學(xué)防曬劑可以吸收UVB或UVA，化學(xué)防曬劑的優(yōu)點是質(zhì)地輕薄，透明感好，但它有一定的刺激性，也會引起一部分人的過敏。所以，對皮膚敏感者而言，用防曬霜之前一定要做過敏試驗，確定不過敏之后再涂在臉上。高倍數(shù)防曬劑意味著防曬劑含量高，更容易導(dǎo)致過敏。同品牌防曬霜，對于敏感皮膚而言，SPF40刺激性就遠遠大于SPF20的防曬霜。

不管你是不是屬于敏感或易過敏性肌膚，你面部或身體的皮膚很可能曾經(jīng)對某一種護膚品或化妝品有特殊反應(yīng)。對有些人來說，找出有問題的產(chǎn)品，停止使用就能改善皮膚外觀；對另一些人來說，即使停用有問題的產(chǎn)品，皮膚不適的感覺會延續(xù)幾天甚至幾個月。

敏感性皮膚，*好選擇純物理性防曬品

常聽說物理防曬和化學(xué)防曬，可是你確切知道它們的區(qū)別嗎？ 其實物理/化學(xué)之分就是根絕產(chǎn)品使用的防曬成分來分的。簡單地說，一個是將陽光反射回去，一個則是分子會將陽光吸收掉，避免損害皮膚。

假如是敏感性皮膚，應(yīng)該選擇純物理性的防曬品。物理性防曬劑是用不透光物質(zhì)做成的非常細的顆粒，可以反射或散射紫外線，使之不能進入皮膚，可廣譜地防護UVA和UVB，主要有納米二氧化鈦、氧化鋅、滑石、氧化鎂、碳酸鈣和白陶土等。其優(yōu)點是安全性好，不容易過敏，比較適合兒童和敏感型皮膚。但是純物理性的防曬品質(zhì)地比較厚重，涂抹在皮膚上較油膩，易泛白，易阻塞毛孔。目前可將其制成微粒，某種程度上可避免這一問題，但同時對UVA長波的防曬效果會降低。

對于敏感皮膚，高倍數(shù)的防曬品的確猶如化學(xué)浸漬，容易引發(fā)過敏發(fā)炎。但對于日常的防曬，SPF15～25的低倍數(shù)產(chǎn)品足矣。另外，可選擇針對敏感皮膚品牌的防曬劑，專業(yè)的針對敏感皮膚的化妝品，由皮膚美容專家嚴格鑒定耐受性，敏感皮膚使用起來在安全性上可以得到保證。

專家提醒，防曬霜阻擋UVB的能力跟SPF數(shù)字不是成正相關(guān)的。也就是說，并非SPF30就比SPF15的保護能力強一倍。SPF15的防曬霜阻隔93%的UVB，換句話說，能讓7%的UVB透過；而SPF30的防曬霜能阻隔97%的UVB、SPF50能阻隔98%。所以，并不是數(shù)字越大，防曬能力就成倍增長。這就是美國皮膚協(xié)會和癌癥協(xié)會都建議使用SPF為30的防曬霜的原因。即使SPF達不到30的話，至少也要用SPF15或以上的防曬產(chǎn)品。

防過敏也要和負面情緒說拜拜

吳艷表示，只要了解了UVA防護知識，配合自己的皮膚狀況，在皮膚專家的指導(dǎo)下，選擇適合自己而又有效的隔離防曬產(chǎn)品，笑迎陽光、敏感皮膚每一天就不再是夢想。對于敏感皮膚來說，選擇隔離防曬產(chǎn)品要注意“三要三不要”：一要保濕效果好，二要有消炎、舒緩功能，三要有防曬隔離功能；三不要是指：不要過度清潔；不要用有刺激性的物質(zhì)的防曬霜，如香精、色素、防腐劑等，不要使用含破壞角質(zhì)層的物質(zhì)如果酸、維甲酸等的防曬霜。

皮膚是心靈的晴雨表，負面情緒嚴重、心理狀態(tài)不穩(wěn)定、工作生活壓力過大等等心理問題都可能導(dǎo)致皮膚應(yīng)激性刺激。心理專家建議，敏感皮膚女性在和陽光隔離的同時，也要學(xué)會和負面情緒隔離，不如試著在音樂的陪伴下放松身體，深呼吸，讓心靈安定下來，弱化敏感皮膚給生活帶來的負面影響，你會覺得敏感皮膚不再是生活的障礙，一切都變得美好。
夏日炎炎,強烈的紫外線、空氣污染和香煙煙霧都制造著大量有害自由基，侵害著人們的皮膚健康。營養(yǎng)學(xué)家建議人們應(yīng)多補充維生素E，幫助肌膚抵御有害自由基的侵襲。

營養(yǎng)師顧中一指出，人體每時每刻都在發(fā)生著細胞氧化，現(xiàn)代生活中的吸煙、空氣污染、高壓力的應(yīng)激狀態(tài)都會產(chǎn)生大量的自由基，一旦打破正常的氧化和抗氧化平衡，可對細胞以及皮膚、心血管、呼吸系統(tǒng)等產(chǎn)生損傷。

“過去人們試圖通過服用抗氧化劑來抵御危害,結(jié)果發(fā)現(xiàn)單純服用抗氧化劑的效果有限，通過天然食物可能是一種更佳的補充方式?！彼赋觯恍┦澄锶绻魈m花、綠茶、巴旦木等都是抗氧化食品。巴旦木富含天然維生素E以及兒茶素、表兒茶素等多酚類物質(zhì)，每30克可提供7.7毫克的維生素E，其含的蛋白質(zhì)是皮膚、肌肉、指甲和頭發(fā)生長的主要成分,而核黃素有利于保持皮膚健康。