遵循這樣的舞蹈學(xué)習(xí)步驟有利于提升舞技

　遵循這樣的舞蹈學(xué)習(xí)步驟有利于提升舞技

　　1.Back to the Basics…and Beyond(從基礎(chǔ)開始。。。)

　　好的技術(shù)是永遠(yuǎn)都不嫌多，舞者在某種情況下和運(yùn)動(dòng)員一樣，為了達(dá)到更高的境界，必須不斷的鉆研基礎(chǔ)和提高難度。舉例來說，即使你的落跨幅度很大，但能在做復(fù)雜的移動(dòng)步伐時(shí)還這么做嗎?除了單純的落跨，在做動(dòng)作時(shí)還能加點(diǎn)什么動(dòng)作嗎?你能在做落跨時(shí)做到精確的高度和軌跡嗎?當(dāng)快速和慢速落跨時(shí)，你的落跨是否都一樣精準(zhǔn)呢?一個(gè)簡(jiǎn)單的落跨動(dòng)作，就能衍生出無限的可能性!在技術(shù)上我們永遠(yuǎn)有上升的空間，對(duì)任何動(dòng)作都不要滿足于單一的做法。在日常練習(xí)中，去鉆研和實(shí)驗(yàn)各種動(dòng)作，應(yīng)該成為練習(xí)的一項(xiàng)重要工作。

　　2.Keep Practicing(不要停止練習(xí))

　　有時(shí)候我們會(huì)太專注于學(xué)習(xí)理論而忽略了實(shí)際的練習(xí)，但想象無法代替真正的舞蹈。有句老生長(zhǎng)談的話，“不用就會(huì)忘”。(原文為“You must use it, or you will lose it!”)。我們可以去參加舞蹈課程，讓自己保持良好的狀態(tài)，或者換個(gè)班級(jí)嘗試不同老師的教學(xué)方法。在過去的舞蹈上繼續(xù)練習(xí)，讓這個(gè)舞不斷完美，或者改變她。

　　3.Find a Mentor or a Coach(找一個(gè)老師或指導(dǎo)者)

　　一個(gè)老師或指導(dǎo)者將是促使舞者改變和成長(zhǎng)的重要催化劑，他們能讓你客觀的意識(shí)到自己在技術(shù)和知識(shí)上的缺陷。在很長(zhǎng)的一個(gè)階段里，我們個(gè)人的認(rèn)知都是片面或有點(diǎn)脫離實(shí)際，老師恰恰能引導(dǎo)我們學(xué)習(xí)如何擁有洞察力;否則的話只能自己在黑暗中摸索了。老師的作用是他們往往能讓你避免容易犯的錯(cuò)誤，因?yàn)樗麄円彩沁@么一路走來的，有和你同樣的經(jīng)歷，知道如何幫你繞開自己曾走過的彎路或陷阱。如果在你身邊沒有這樣的老師，就去找一個(gè)和你風(fēng)格一致，并非常喜歡和敬佩的舞者作為你的榜樣。

　　4.Explore Other Styles(嘗試不同的風(fēng)格)

　　嘗試不同的舞蹈，不要拘泥于一種風(fēng)格。如果目前只是美式風(fēng)格、部落或fusion，那么你有沒有仔細(xì)研究和學(xué)習(xí)過古典或現(xiàn)代埃及風(fēng)格、土耳其、黎巴嫩風(fēng)格或其他地區(qū)的舞蹈?嘗試一種全新的形式會(huì)讓身體和心靈體會(huì)到不同的感受。此外，還有不同的民間舞，會(huì)大量的增加你的知識(shí)、技巧和身體的表現(xiàn)能力。

　　5.Learn a New Prop or Improve Use of an Old One(學(xué)習(xí)或鉆研一種新的道具)

　　拿指撥來講，剛接觸指撥的人都覺得很有意思，但一段時(shí)間以后，或已經(jīng)掌握了幾個(gè)基本的節(jié)奏以后，很多人就感到不新鮮了，這里的建議是如果感興趣的話，盡可能學(xué)習(xí)各種各樣的道具，這會(huì)讓你以后在舞臺(tái)上更加游刃有余。

　　6.Videotape Your Dance(記錄你的舞蹈)

　　有時(shí)候這種情況經(jīng)常發(fā)生，在舞臺(tái)上表演的時(shí)候，自己感覺很好，但事實(shí)上卻完全不是一回事。建議在表演時(shí)，讓人把自己的舞蹈拍攝下來，這樣你就能很清楚的發(fā)現(xiàn)自己的一些壞習(xí)慣，以及正確或錯(cuò)誤的地方。比如，你可能沒意識(shí)到跳舞時(shí)左手總是在不停的翻轉(zhuǎn)，或經(jīng)常因?yàn)榫o張而緊閉雙唇，或總在重復(fù)一個(gè)動(dòng)作。。。這些錯(cuò)誤和細(xì)節(jié)只有攝象機(jī)才會(huì)客觀(也很殘酷)的告訴你。

　　7.Train for competition(去參加比賽)

　　不管你是想拿第*，還是僅僅想通過比賽鍛煉自己，不管抱著什么目的，參加比賽總是有利無害的。另外一點(diǎn)，參加比賽的時(shí)候，通常評(píng)委都會(huì)進(jìn)行評(píng)論，這些意見對(duì)舞者來說都非常寶貴。

　　8.Enroll in an Extended Workshop from a Top Professional Instructor(參加大師的workshop)

　　一些“大師”會(huì)到世界各地舉辦“workshop”。每次課通常都在3小時(shí)左右，和平時(shí)上的日常內(nèi)容有所區(qū)別，在workshop上講的內(nèi)容往往是對(duì)一個(gè)舞蹈或風(fēng)格或某項(xiàng)專題的深入學(xué)習(xí)和探討，甚至是老師多年來的經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。當(dāng)然，workshop的費(fèi)用不便宜，因?yàn)樵趙orkshop上除了能學(xué)到“精華”以外，還能看到大師的現(xiàn)場(chǎng)表演，這點(diǎn)甚至比workshop本身更加重要。因?yàn)樵诳船F(xiàn)場(chǎng)舞蹈的時(shí)候，觀眾能真實(shí)的感受到舞者，并同時(shí)學(xué)到很多東西，并不一定是某個(gè)動(dòng)作，更多的是“靈感”。

　　9.Get Better Acquainted with Your Music(學(xué)習(xí)音樂知識(shí))

　　在學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候，你是否注意過不同的節(jié)奏和他們的名字?是否能在音樂里認(rèn)出這些節(jié)奏?是否了解這些節(jié)奏對(duì)應(yīng)的特定的舞蹈或動(dòng)作?你是否了解各種樂器的特性和聲音，以及對(duì)應(yīng)不同樂器時(shí)應(yīng)該如何表演?除了身體動(dòng)作本身以外，旋律，節(jié)奏，樂器，音樂形式，這些都是在舞蹈以外要學(xué)習(xí)的，這樣跳舞的時(shí)候才知道如何加上調(diào)味料。除此之外舞蹈還應(yīng)表現(xiàn)不同的意境，去找一首已經(jīng)知道大意的歌曲，試圖通過舞蹈表現(xiàn)歌曲的意思。

　　10.Work on Choreography or Improvisation Technique(學(xué)習(xí)編舞或即興舞蹈)

　　之前的階段我們一直在學(xué)習(xí)別人的舞蹈，或者說在復(fù)制舞蹈，但到了這個(gè)階段，我們要?jiǎng)?chuàng)造屬于自己的舞蹈，否則就不是一個(gè)真正的舞者。培養(yǎng)編舞能力有很多途徑，你可以學(xué)習(xí)現(xiàn)有的舞蹈并在此基礎(chǔ)上改編，或者參加舞蹈課程，或是參加舞團(tuán)。在編舞時(shí)，你可以用不熟悉的歌曲來訓(xùn)練即興舞蹈的能力，或在演出時(shí)即興表演，用自己掌握的技巧充實(shí)舞蹈;或是只編排一個(gè)框架，其余的部分即興表演。