怎樣打好網(wǎng)球

  打網(wǎng)球揮拍的時候會刺激肩部肌肉及手臂肱二頭肌、肱三頭肌，能有效的增強肩部和手臂肌肉的力量。在快速移動的過程中，需要全身肌肉協(xié)調(diào)作用，特別是腿部肌肉會得到很有效的鍛煉，下面是小編為大家?guī)泶蚝镁W(wǎng)球的方法，希望對大家有所幫助，接下來讓我們一起來了解一下吧。
  1找個地方玩。你可以在你當?shù)氐墓珗@，健身房，或一個網(wǎng)球俱樂部打網(wǎng)球。在網(wǎng)上搜索或問朋友的*好地方在哪里。大多數(shù)公園允許你免費玩，但你可能需要支付會員費去其他地方玩。你可以在任何大的開放空間里練習基本的服務技巧，但*好在實際的法庭上花費盡可能多的時間。你將更快地了解球場布局，并盡可能減少球拍或球的破壞風險！
  2購買網(wǎng)球用品。你不需要馬上購買專業(yè)的網(wǎng)球用品，但是每個初學者都需要有一些東西可以開始。有些健身房或網(wǎng)球俱樂部為會員提供基本用品，但如果不是這樣的話，你就得去買東西。你需要有自己的球拍。
  3買網(wǎng)球服。在你購買網(wǎng)球服裝時，問你的健身房或俱樂部，如果他們有任何服裝的要求。如果沒有任何要求，舒適的運動服就好了。
  4找到對手。一旦你學會了基本知識，你需要一個對手來練習網(wǎng)球。
  5了解球場的各個部分。指出該球場的不同區(qū)域的第*步是學習如何玩。球場的不同部分對不同類型的比賽比較好，所以在開始練習前花點時間在球場上走動。
  6學習網(wǎng)球得分的基本知識。
  7用成套的方法練習所有的練習游戲。舉個例子，如果一個球員贏了六場比賽，另一場贏了五場，他們必須一直打下去，直到勝利者比失敗者多贏兩次。如果雙方都贏六場比賽，通常會打一局平局。
  8學習如何正手擊球。正手擊球是通過把球拍握在你的慣用手上進行的，就像你和它握手一樣。然后，球拍和擊球向外和向上。