舞蹈藝考要掌握的地面技術技巧有哪些

  舞蹈技術技巧是展示舞蹈本體美的重要表現(xiàn)，也是舞蹈藝考必須要像考官展示的舞蹈功底，所以掌握地面技術技巧是非常有必要的。那么，舞蹈藝考要掌握的地面技術技巧有哪些？下面就讓我們一起來看看這些組合練習技術技巧吧！
  一、后肩翻
  起始姿態(tài)：
  上體直立坐姿，雙腿直膝并攏并繃腳，雙手自然放置體側(cè)。
  練習方法：
  雙手臂引體向前貼腿，然后向后倒轉(zhuǎn)身體，背部著地，手臂向兩側(cè)打開扶地。同時雙腿后舉折疊身體，用這股力量迅速站踢，頭部側(cè)傾，是身體經(jīng)一側(cè)肩部后翻，抬頭挺胸直膝繃腳。
  再經(jīng)過胸、腹、髖、大腿等部位依次落地，身體呈雙翹姿態(tài)。結束時手三位、身體俯臥拉長，向一側(cè)翻滾成180度。
  二、絞柱后肩翻
  在后肩翻的基礎上還有各種變形技巧，比如絞柱后肩翻。
  訓練方法：
  遵循絞柱的全部規(guī)則，借助兩腿順向蹁(pian)、蓋腿的力量向上絞起、伸長。
  頭部向一側(cè)偏去，頂肩立腰，手臂兩側(cè)扶地，經(jīng)過肩膀后翻變成胸部支撐，腆胯，直膝，繃腳然后落下，回到原位。
  三、原地跪轉(zhuǎn)
  起始體態(tài)：
  身體面向東北方向，雙膝一步之隔跪立，手放在六位進行準備。
  訓練方法：
  深吸一口氣然后拔腰送力，左腿快速提膝向外打開，然后手經(jīng)七位在平圓的基礎上向外打開，右腿順勢頂起，以腳背為軸，雙臂旋轉(zhuǎn)中做合手手勢。
  在二位時留頭甩頭，將重心垂直于地面之后轉(zhuǎn)體360度，落地恢復起始姿態(tài)。在原地跪轉(zhuǎn)的時候，為了防止膝蓋的國度損傷，選擇合適厚度的護膝是十分必要的，能夠保護膝蓋。
  四、斜線跪轉(zhuǎn)
  起始體態(tài)：
  面向后方，雙腿半開，墊腳跪立，手部放置在六位，頭部看向行進方向進行準備。
  訓練方法：
  右膝朝向東北位置上步打開，重心轉(zhuǎn)移到右膝，同時手經(jīng)過七位，在畫平圓的基礎上，向外側(cè)打開，左腿順勢跟進，隨右膝旋轉(zhuǎn)到東南方向，兩臂和手，然后在旋轉(zhuǎn)過程中留頭甩頭。
  重心在翻轉(zhuǎn)的過程中移至左腿，然后完成360度翻轉(zhuǎn)，連接下面動作。在斜線跪轉(zhuǎn)的時候，為了防止膝蓋的國度損傷，選擇合適厚度的護膝是十分必要的，能夠保護膝蓋。
  以上四個技術技巧，都是舞蹈藝考中比較?？嫉募记蓜幼?，所以大家在練習的過程中，主要以肩部、腰部、腿部為主要作用點，通過其柔韌性和力量的組合，再加上身體其余部位的配合，將動作完成。