球瑜伽
適合人群:
1.瑜伽愛好者
2.會員練習提升者
3.想快速瘦身減肥,改變體型,塑形改善身體體質(zhì)
4.想要從事瑜伽行業(yè)者
課程內(nèi)容:
瑜伽球的動作編排是針對腹部、背部、腰部等主要部位,練習時要配合緩慢、有節(jié)奏的呼吸進行伸展,擠壓等動作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效;同時也是一種提高專注能力,減輕精神壓力,增強四肢和脊椎的承受的耐力。
瑜伽理論
課程原理
輪認知及安全練習事項
體式習練
坐姿體式:前屈、扭轉(zhuǎn)、肩頸、后彎、核心練習。序列體式學習
課程實操
專題課程編排(減肥,塑形,肩頸,脊柱,修復(fù))
瑜伽個案課程運用(針對人群針對訓練)
課程實操(瑜伽正位糾錯及調(diào)整)
學習收獲
增加一個私教神奇;很好的增加身體平衡及穩(wěn)定性;有輔助按摩的作用;針對相對人群增加課程趣味性;為自己和家庭購置一份健康,建立一個全新的朋友圈;提高自我的健康意識及自身要求;形成良好的生理/心理狀態(tài);收獲健康成功的美好人生。
杭州嬋院健身服務(wù)有限公司,是中印瑜伽協(xié)會中國大陸區(qū)指定的瑜伽健康培訓指導(dǎo)機構(gòu)。杭州嬋院健身服務(wù)有限公司憑借先進的瑜伽健康理念、資深的瑜伽導(dǎo)師以及嬋院瑜伽特有的專業(yè)化管理體系,使嬋院瑜伽品牌在短短5年時間內(nèi),成為中國瑜伽行業(yè)知名品牌。
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嬋院瑜伽為嬋院健身投資管理公司投資興建的高級連鎖瑜伽會所。
嬋院瑜伽每周近200節(jié)課時滿足各程度練習者的需求,課程種類豐富,包括:空中瑜伽、高溫瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽Ashtanga等。
除常規(guī)課程外周末還設(shè)置了特色工作坊,不斷為會員用心打造不同的創(chuàng)意主題,體驗瑜伽的非凡魅力。不斷引進國內(nèi)外流行的瑜伽流派,引導(dǎo)中國瑜伽風潮,讓您足不出戶就能感受不同的瑜伽體驗。每年聘請世界著名的瑜伽大師作為客座教授,提供給會員更廣闊的學習和提升空間,成為您身邊的健康顧問!
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嬋院國際瑜伽教師培訓是中國優(yōu)秀的瑜伽培訓之一,是中印瑜伽協(xié)會注冊教師培訓機構(gòu)。培訓機構(gòu)擁有數(shù)十名經(jīng)驗豐富的瑜伽導(dǎo)師擔任授課教師??傉n程設(shè)計全面并分階段完成,便于工作及學習安排。
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