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適合對象：對少兒瑜伽培訓,更多兒童興趣等有興趣學習的學員
開設課程校區(qū)：天津白樓總館
女性在經(jīng)歷懷孕和生產(chǎn)會產(chǎn)生巨大的身體和情感變化，有些變化可能會影響到今后的工作和生活！
現(xiàn)代女性已經(jīng)越來越多的開始利用瑜伽改善孕期中的各種不適，從瑜伽中找到平靜的力量與內(nèi)在平衡，幫助自己克服任何將要出現(xiàn)的挑戰(zhàn)。
準媽媽從妊娠14周就可以開始進行瑜伽鍛煉了,為了讓準媽媽能夠正確練習瑜伽并且針對孕媽媽的個人身體情況的特殊性，寶蓮瑜伽開設了孕期瑜伽小班課程！幫助準媽媽們安全舒適愉悅的渡過這一個特殊又神圣的時期！
瑜伽對準媽咪身體的好處
孕媽通過瑜伽的拉伸和練習，可以循序漸進地增加肌肉的韌性?靈活度和耐力，不會給關節(jié)造成壓力，特別是隨著肚子的增大和身體重心的轉變，孕婦瑜伽體位能夠幫你保持平衡，塑造良好的體態(tài)。
在孕期
適合孕婦的瑜伽體式，將加強對骨盆和雙腳的意識，穩(wěn)定骨盆，釋放骨盆周圍肌肉和韌帶的壓力，給寶寶創(chuàng)造更多的空間！這些簡單放松的瑜伽練習能夠改善孕婦的血液淋巴循環(huán)和促進能量在體內(nèi)自由流動，緩解孕早期的不適。
孕婦瑜伽
還能幫你更好地控制血壓，從而可能有效降低患先兆子癇的風險。
瑜伽對準媽咪心理的好處
孕期正確的瑜伽呼吸練習，能夠改變身體和心對壓力的反應，幫助神經(jīng)系統(tǒng)恢復平衡，呼吸的意識能有安撫放松身體的效果，調(diào)整對健康的擔憂，對生活方式的改變以及分娩的焦慮害怕。
同時呼吸練習，也是媽媽和寶寶之間的美妙交流方式，更多的呼吸空間和身體的空間，能夠有效的釋放和柔軟分娩中的肌肉，建立孕婦對自己和對寶寶的信心，并有助于產(chǎn)后的身心恢復。
孕期冥想
孕媽通過瑜伽中的冥想，對美好情境的冥想，而減輕準媽咪孕期的情緒波動，增強孕媽的自我調(diào)控意識!
孕期休息術
孕婦瑜伽休息術能夠幫你克服孕期疲勞，讓你感覺精力充沛，練習1個小時的孕婦瑜伽休息術，效果相當于4個小時的良好睡眠。
寶蓮瑜伽，于2005年創(chuàng)辦，十余年來致力于專業(yè)瑜伽教學和身心靈整合成長，目前在天津市內(nèi)有三家會館。
開設瑜伽各流派課程及專業(yè)瑜伽教師師資培訓。
我們擁有一支專業(yè)的教學團隊，每一位授課老師和工作人員都有著多年的瑜伽習練實踐，在自身經(jīng)驗到的身心健康和成長的體悟中，以高品質(zhì)的課程以及對完整的身心健康理念來教學傳播，獲得了眾多練習者的信任與好評。
館內(nèi)長期開設有傳統(tǒng)Hatha哈他瑜伽，Vinyasa流瑜伽，Ashtang阿斯湯伽瑜伽，Yin陰瑜伽，Kundalini昆達里尼瑜伽，Iyengar艾揚格瑜伽，UY寰宇瑜伽等常規(guī)瑜伽課程。每年館內(nèi)都會邀請國內(nèi)外優(yōu)秀的瑜伽導師舉辦公開課和工作坊，不斷開展對瑜伽的學習和傳播。
天津市舉辦瑜伽師培訓的專業(yè)瑜伽會館，一家擁有【瑜伽師】崗位培訓資質(zhì)的專業(yè)瑜伽會館，由中國國家培訓網(wǎng)（國家人事部設立，隸屬于人力資源和社會保障部信息中心）頒發(fā)相應的《瑜伽師》專業(yè)技術培訓證書。所有獲證學員證書信息將在中國國家培訓網(wǎng)上查詢！十一年來，因材施教的專業(yè)培訓課程已培養(yǎng)出數(shù)百名優(yōu)秀的瑜伽老師；
天津市開設從備孕瑜伽～孕期瑜伽～產(chǎn)后瑜伽的女性系列課程，并與新世紀婦兒醫(yī)院開展孕期瑜伽及產(chǎn)后修復瑜伽的合作，為女性在生命的特殊時期提供安全的支持與幫助；
天津市開設昆達里尼瑜伽，銅鑼冥想課程及工作坊的瑜伽會館，為更多希望從內(nèi)到外綻放生命光彩的朋友們提供完整的身心靈成長課程；
天津市推出私人訂制和小團體的瑜伽身心療愈課程，致力于身心靈全方位的發(fā)展，將心理療愈，心靈成長，與瑜伽相結合，開設【私人訂制】身心療愈課程，以及團體靜修活動，心靈沙龍，工作坊等；
優(yōu)雅溫馨的環(huán)境，專業(yè)的課程，周到的服務，每一位選擇寶蓮瑜伽的朋友都會從這里開始你的瑜伽身心之旅，獲得健康的身體、平和的心態(tài)，優(yōu)雅和諧的生活。
天津?qū)毶忚べ?/p>
