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在每個伽人眼里，瑜伽不僅僅是一種生活方式，更是一種心靈的寄托。現(xiàn)在就和小編一起看看咱西安出色的瑜伽培訓機構有哪些吧！希望喜歡瑜伽的你，能夠挑選到自己合適的瑜伽教練！
一日之計在于晨，每天早晨用幾個溫和的瑜伽姿勢逐步調(diào)動起身體內(nèi)在的精、氣、神，使精神面貌能夠如繁茂的夏天般華美。你會發(fā)現(xiàn)，每日的晨起，會成為了一種美麗的期盼。
瑜伽體式大多模仿自然界中的動植物形態(tài)，能使心靈趨于自然般的平和與安寧。經(jīng)常練習，能幫助人們調(diào)整自律神經(jīng)，改變頹廢的生活態(tài)度，使人萌發(fā)出振奮向上的意志。
每周只需要做3-5次，每天僅僅需要3分鐘，甩掉小肚腩!
三角伸展式至半月式。A ：右膝微微彎曲，手指輕輕支撐地面，盡量拉伸臀部到腋下的肌肉，帶動側(cè)身及核心區(qū)不給手指造成負擔。B ：在移動身體前，先將目光向下聚焦以保持平衡。運用前腿力量將后方的另一條腿帶離地面，接著以身體右側(cè)為軸慢慢旋轉(zhuǎn)身體直至與地面垂直，同時將雙臂打開。
已經(jīng)開始學習了，覺的整體不錯
已經(jīng)學完了，感覺挺好的，挺不錯的
已經(jīng)報名了，下個月開班，老師認真負責
老師服務態(tài)度很好，上課比較專業(yè)。
【瑜伽學習須知】“瑜伽”(英文：Yoga，印地語)這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。
