要健康,你必須找到平衡身體的能量。而瑜伽就是能夠讓你獲得這種能量的運(yùn)動(dòng)。呼氣,吸氣,伸展,壓縮,生命在一呼一吸間平衡。為了自己身體健康,堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是值得的。小編特意挑選了咱們石家莊幾家?guī)熧Y力量卓越的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu),希望在新的一年,您與美麗相約,與健康相伴。
睡覺(jué)之前做點(diǎn)瑜伽運(yùn)動(dòng)再合適不過(guò)了,不僅能夠舒展疲憊的身體、打開(kāi)緊繃的關(guān)節(jié),打通全身氣血促進(jìn)血液循環(huán),
悅瑜伽高級(jí)瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)正在接受報(bào)名!「悅瑜伽」瑜伽教師培訓(xùn)課程升級(jí)啦!通過(guò)悅瑜伽教學(xué)團(tuán)隊(duì)的共同努力,
空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重,加深體式的伸展、阻
為什么選擇一對(duì)一私教:1一對(duì)一教學(xué),尊貴服務(wù)2、時(shí)間和場(chǎng)地的自由化3、眾眾集體會(huì)員課的不足4、針對(duì)性
其實(shí),很多妹子都被異常粗壯的小腿困擾,雖說(shuō)不是什么缺陷,但穿短褲、短裙的時(shí)候總是感覺(jué)有那么一點(diǎn)不協(xié)調(diào)、不勻稱。今天給妹子們推薦六個(gè)瑜伽體式,讓你的粗壯的小腿勻稱起來(lái)!
當(dāng)你走進(jìn)一間你不熟悉的瑜伽教室時(shí),好的瑜伽禮儀會(huì)讓你迅速適應(yīng)環(huán)境。瑜伽禮儀也是日常行為禮儀的一種,只是針對(duì)特定的瑜伽教室環(huán)境有它的特殊性。下面讓我們一起了解一下屬于瑜伽特有的禮儀吧!~
每個(gè)月「大姨媽」光顧的那幾天,感覺(jué)自己離天堂又近了一步,大把的止疼片吃著卻治標(biāo)不治本。學(xué)會(huì)這幾個(gè)動(dòng)作,跟痛經(jīng) Say Goodbye~
一日之計(jì)在于晨,每天早晨用幾個(gè)溫和的瑜伽姿勢(shì)逐步調(diào)動(dòng)起身體內(nèi)在的精、氣、神,使精神面貌能夠如繁茂的夏天般華美。你會(huì)發(fā)現(xiàn),每日的晨起,會(huì)成為了一種美麗的期盼。
已經(jīng)開(kāi)始學(xué)習(xí)了,覺(jué)的整體不錯(cuò)
試聽(tīng)覺(jué)得老師專業(yè),交定金還沒(méi)有上課
很喜歡這里的氛圍,老師也教的很好
課程挺好的呀,上了幾節(jié)課了,性價(jià)比很高,老師很專業(yè),會(huì)員值得學(xué)習(xí)
【熱瑜伽練習(xí)須知】熱瑜伽對(duì)場(chǎng)地和溫度的要求十分嚴(yán)格,練習(xí)者要在38℃-42℃的高溫環(huán)境下練習(xí)26個(gè)基本姿勢(shì),基本上10分鐘后就會(huì) 大汗淋漓。如患有動(dòng)脈硬化、膽固醇過(guò)高、血壓不正常,日常的高溫瑜珈能舒緩這些問(wèn)題。熱瑜伽對(duì)于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是比較流行的創(chuàng)新練習(xí)方法。