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知識(shí)動(dòng)態(tài)

游泳根本技能——蛙泳！

蛙式又名胸泳。蛙式分平蛙式及泳浪蛙式兩種，一般業(yè)馀游泳者是不能游泳浪蛙式的，因?yàn)樗暮难趿繕O大，是四式之中最消耗氧氣，即是最辛苦的，我蝶式可以游一個(gè)直池，波浪蛙式卻游不到幾步就沒(méi)有氣力了，若是為了身體健康游泳的人，沒(méi)有需要學(xué)習(xí)波浪蛙式，因?yàn)閷?duì)心臟的刺激太大。

2020-03-04 查看全文

打臺(tái)球的瞄準(zhǔn)技巧

臺(tái)球技巧的出現(xiàn)，讓很多感受到其中的樂(lè)趣，從而愛(ài)上了臺(tái)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

2020-02-27 查看全文

臺(tái)球的入門教程：擊球姿勢(shì)

　如果想把白球打準(zhǔn)，指哪兒打哪兒，必須要把身體調(diào)整到合理的姿勢(shì)。首先要方向準(zhǔn)確，其次要出桿穩(wěn)定，這兩個(gè)因素缺一不可。每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是全身肌肉的一次集體舞蹈，各司其職才能達(dá)到特定的目的，模仿的過(guò)程就是調(diào)整每一塊肌肉的過(guò)程，調(diào)整的過(guò)程會(huì)比較痛苦，因?yàn)榧∪獠粎f(xié)調(diào)，大部分時(shí)候會(huì)有一些肌肉互相較勁，直到可以順利的協(xié)作。

2020-01-28 查看全文

游泳需要注意的自我保護(hù)

1、劃傷。有一次游泳，在到邊掉頭時(shí)，在水下不當(dāng)心踢到了游泳池邊的釘子，成果右腳大拇指被扎了一個(gè)洞。其時(shí)也沒(méi)流啥血，認(rèn)為沒(méi)啥事。成果過(guò)了一段時(shí)刻發(fā)現(xiàn)本來(lái)的創(chuàng)傷長(zhǎng)成了“疣”，就像長(zhǎng)了一個(gè)老繭，我是刮了長(zhǎng)、長(zhǎng)了又刮，一直好不了。上一年我上了醫(yī)院，用了兩次冷凍療法(零下20度的液氮)才算搞定。

2020-01-18 查看全文

技巧隨行乒乓球的節(jié)奏的實(shí)際運(yùn)用，看完豁然開(kāi)朗

節(jié)奏存在于任何運(yùn)動(dòng)之中，是任何運(yùn)動(dòng)研究其基本規(guī)律所面臨的基本課題之一。乒乓球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏要研究一些什么樣的問(wèn)題呢? 我想，至少應(yīng)該包括以下一些基本方面：擊球的節(jié)奏、技術(shù)運(yùn)用的節(jié)奏、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的節(jié)奏、比賽的節(jié)奏、訓(xùn)練與練習(xí)的節(jié)奏。