愛(ài)美之心,人皆有之。從今天起與瑜伽相約,與美麗相逢。瑜伽對(duì)所有追求知行合一,身心合一的人都會(huì)敞開心扉。冬天已經(jīng)過(guò)去大半,春天即將來(lái)臨,何不在萬(wàn)物復(fù)蘇的春天與瑜伽相會(huì),與美好相約呢?讓我們開啟瑜伽模式,從內(nèi)而外改變。瑜伽賜予我們的不僅僅是外在美,更重要的是內(nèi)在氣質(zhì)的提升。今天就和我們眾眾網(wǎng)小編一起,開啟在南昌的瑜伽旅程吧!這里師資力量卓越的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不會(huì)讓你失望!
在消滅小肚子之前,請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)自己想要的腹部。
瑜珈其實(shí)并不復(fù)雜。模仿一下動(dòng)物,就能打造出一套優(yōu)美的瑜珈姿勢(shì)。希望柔軟如少女的身軀,美麗纖細(xì)的腰身,是每個(gè)女人的夢(mèng)想。
瑜伽不僅可以塑造外在優(yōu)美形態(tài),還能有效提升個(gè)人氣質(zhì)。下面,精心推薦一套瑜伽動(dòng)作,每天十分鐘瑜伽,輕松提升你優(yōu)雅氣質(zhì)!
有在健身的女孩都知道,即使全身其他地方都練的精實(shí)有漂亮線條了,唯獨(dú)小腹的肉還是頑固松軟難以緊實(shí),這是基于我們的賀爾蒙以及生物學(xué)上容易在腹部囤積脂肪的緣故。為了鍛煉下腹部肌肉并且讓腹肌曲線更明顯,小編提供給大家5個(gè)肌肉訓(xùn)練動(dòng)作來(lái)幫助大家!
報(bào)名的瑜伽教練,已經(jīng)上課了,還不錯(cuò)
已經(jīng)報(bào)名,但是還沒(méi)有上課,老師的服務(wù)還不錯(cuò),先學(xué)習(xí)一段時(shí)間看看吧。
報(bào)名瑜伽課程,兩三個(gè)月的課,學(xué)習(xí)還可以,總體來(lái)說(shuō)不錯(cuò)
婷婷老師教的很好 喜歡她的風(fēng)格
【熱瑜伽】印度人比克若姆在美國(guó)創(chuàng)立了熱瑜伽體系,一經(jīng)推出便轟動(dòng)了整個(gè)瑜伽界。盡管這種練習(xí)方式被一些古典瑜伽師認(rèn)為不符合傳統(tǒng)觀念和規(guī)范,但熱瑜伽無(wú)疑擁有忠誠(chéng)的追隨者。熱瑜伽對(duì)場(chǎng)地和溫度的要求十分嚴(yán)格,練習(xí)者要在38℃-42℃的高溫環(huán)境下練習(xí)26個(gè)基本姿勢(shì),基本上10分鐘后就會(huì) 大汗淋漓。如患有動(dòng)脈硬化、膽固醇過(guò)高、血壓不正常,日常的高溫瑜珈能舒緩這些問(wèn)題。熱瑜伽對(duì)于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是比較流行的創(chuàng)新練習(xí)方法。